女人必知的16個(gè)身體秘密
健康生活技巧編輯
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1、你曾經(jīng)痛經(jīng)嗎？
對于想成為母親的女性來說，這個(gè)問題的答案是極其重要的。強(qiáng)痛經(jīng)可能是子宮內(nèi)膜異位癥的先兆。這是一種具有遺傳特征的疾病，大約10%的女性會(huì)因遺傳而患上這種疾病。此外，它可能對生育能力產(chǎn)生負(fù)面影響，這不僅會(huì)降低懷孕的成功率，而且會(huì)大大降低胚胎在母親中的存活率，即使懷孕成功。
2、家里有沒有人得過癌癥？
關(guān)于癌癥，有一個(gè)好消息，大約15%的癌癥與遺傳有關(guān)。瑞典科學(xué)家認(rèn)為，吸煙、輻射等環(huán)境因素導(dǎo)致的癌癥發(fā)病率是遺傳影響的兩倍。但這也不可避免地讓人們質(zhì)疑：為什么有些家庭總是患有頻繁的癌癥？專家認(rèn)為，這可能是由于類似的不良生活習(xí)慣。
因此，你應(yīng)該經(jīng)常問你的母親，癌癥患者在家庭成員中的生活方式有什么特點(diǎn)？這樣，你就可以對此有一個(gè)全面的了解。然而，如果你的家人患有婦科癌癥（如子宮癌、卵巢癌和乳腺癌），你必須保持警惕，因?yàn)檫@些癌癥的15%可能與基因有關(guān)。
3、我出生時(shí)的體重是多少？
如果你的出生體重超過4公斤，你的母親可能在懷孕期間患有妊娠期糖尿病。胎兒超重越嚴(yán)重，健康水平越低。出生時(shí)體重高于或低于平均水平的嬰兒長大后通常超重，患糖尿病的可能性高于普通人。
4、懷孕期間壓力很大嗎？
為何你總是那么容易陷入緊張的壓力狀態(tài)？如果你問你媽媽上面的問題，也許你能找到答案。
如果母親在懷孕期間有很大的精神壓力，那么體內(nèi)產(chǎn)生的大量皮質(zhì)醇就會(huì)傳遞給未出生的胎兒。其結(jié)果是，嬰兒的大腦就像預(yù)設(shè)的一樣，長大后特別容易產(chǎn)生壓力反應(yīng)，即身心高度緊張。
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5、我們家有人患心血管疾病嗎？
幾乎所有的突然死亡都是心血管疾病（如心臟、循環(huán)系統(tǒng)、中風(fēng)）的受害者。如果你的家人在65歲之前患有心臟病，那么這是一個(gè)你應(yīng)該非常關(guān)注的問題。
為什么有些人總是在體內(nèi)積累這么多膽固醇？這也是一種遺傳特征。如果不幸的是，你在這方面也有不利的遺傳因素，那么從現(xiàn)在開始，你就不能再吸煙了，不再窩在沙發(fā)上當(dāng)土豆，起床鍛煉更多，但也要嚴(yán)格注意均衡的飲食。此外，在每次體檢中，血液檢查膽固醇、甘油三酯等指標(biāo)是否正常。
6、皺紋什么時(shí)候開始出現(xiàn)？
如果你母親的皮膚仍然紅潤有光澤，皺紋比同齡人少得多，恭喜你，你未來的皮膚會(huì)很好；但是，如果你的母親已經(jīng)開始與皺紋作斗爭很長時(shí)間了，你也應(yīng)該小心。你應(yīng)該盡快采取預(yù)防措施：例如，使用具有防曬功能的護(hù)膚品。此外，你應(yīng)該多吃富含的食物Ω-深海魚含有脂肪酸，它可以幫助你保持皮膚柔軟和彈性。
7、你有節(jié)食減肥的經(jīng)歷嗎？
如果你在享受了一塊美味的巧克力后感到良心和愧疚，就像做錯(cuò)了什么一樣，這也可能是你母親給你的遺傳。但這不是遺傳問題，而是學(xué)習(xí)問題。專家認(rèn)為，如果母親經(jīng)常節(jié)制飲食，女兒也想減肥80%，因?yàn)樗齻儠?huì)無意識地模仿母親的行為。如果母親經(jīng)常對自己的身體不滿意，女兒也會(huì)這樣。
8、小時(shí)候得過乳痂嗎？
如果你在嬰兒期患有干硬皮疹，將來過敏的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)很高，但如果你能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6個(gè)月以上，風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低。基因?qū)^敏影響很大：如果父母都有過敏、哮喘或神經(jīng)性皮膚病，孩子過敏的發(fā)生率高達(dá)80%。
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9、你有靜脈曲張嗎？
如果你媽媽回答“病了”，你應(yīng)該多注意你的腿。靜脈曲張是由結(jié)締組織虛弱引起的，也是一種遺傳性疾病。如果你每天坐著或站著，你應(yīng)該更加警惕。持續(xù)運(yùn)動(dòng)對靜脈暢通非常有幫助。相反，過高的溫度（如桑拿浴）會(huì)阻礙血液流動(dòng)。
10、曾經(jīng)得過胃潰瘍嗎？
大約三分之一的成年人攜帶一種叫幽門螺桿菌的細(xì)菌，會(huì)引起胃潰瘍，可以通過母親的唾液傳染給孩子。
就目前的醫(yī)療水平而言，抗生素可以殺死這些細(xì)菌。除了藥物，預(yù)防胃潰瘍也應(yīng)該從你自己開始。首先，你應(yīng)該建立一種確保胃健康的生活方式，比如不喝酒，不吃辛辣的食物，避免身心高度緊張。這樣，疾病就可以預(yù)防在萌芽狀態(tài)。
11、抑郁癥侵?jǐn)_過你嗎？
大量的調(diào)查和研究證實(shí)，抑郁癥是一種容易在家庭中“流行”的疾病。如果母親或父親患有抑郁癥，孩子生病的概率約為15%。因?yàn)橐钟舭Y等精神問題也有遺傳基礎(chǔ)，這種遺傳缺陷通常會(huì)導(dǎo)致大腦代謝紊亂。如果生活中有嚴(yán)重的挫折，抑郁癥的可能性會(huì)大大增加。
父母抑郁時(shí)的行為對孩子影響很大，經(jīng)常被孩子無意識地模仿。因此，對于孩子來說，當(dāng)他們情緒低落和抑郁時(shí)，他們應(yīng)該與朋友或家人交談，并向心理學(xué)家尋求幫助。心理治療和藥物治療可以控制抑郁和抑郁。
12、更年期什么時(shí)候開始？
女兒進(jìn)入絕經(jīng)期的年齡通常與母親相同。平均而言，更年期在絕經(jīng)前10年開始，也就是說，如果絕經(jīng)期從51歲開始，可能從40歲開始。因此，如果你在這個(gè)年齡開始考慮懷孕和分娩，成功的可能性將大大降低。
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13、什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)體重問題？
你媽媽懷孕后有沒有體型和體重難以恢復(fù)的問題？她什么時(shí)候開始發(fā)胖？這些看似瑣碎的問題其實(shí)意義重大。因?yàn)榕缘纳聿暮腕w型與母親的相似率高達(dá)37%，尤其是同齡的時(shí)候。
你應(yīng)該記住你母親在不同時(shí)期的體重問題，并密切關(guān)注你和她同齡的身體狀況。此外，你應(yīng)該努力擺脫家庭不健康的飲食習(xí)慣，并用新的健康飲食方法來取代它。
14、懷孕時(shí)吐得厲害嗎？
最新的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，晨吐也有一定的遺傳可能性。因此，你應(yīng)該問問你的母親。如果可能的話，你也應(yīng)該問問你的祖母，他們懷孕后的晨吐是非常強(qiáng)烈還是持續(xù)很長時(shí)間？如果答案是，當(dāng)你懷孕時(shí)，你應(yīng)該小心你的晨吐反應(yīng)過于強(qiáng)烈和頻繁，因?yàn)樗倪z傳風(fēng)險(xiǎn)可以達(dá)到87%。
盡管惡心和嘔吐是婦女懷孕早期的正常表現(xiàn)。但如果孕吐頻繁且劇烈，超過3個(gè)月，也可能隱藏危機(jī)。因此，我們應(yīng)該去醫(yī)院檢查，以確定是葡萄胎、雙胞胎還是多胞胎。
15、我們家有腸癌患者嗎？
腸癌是一種遺傳特征較高的疾病。以德國為例，每年有6.6萬人患有腸癌，其中近三分之一有家族史，也就是說，因遺傳而患腸癌的概率高達(dá)30%。更糟糕的是，幾乎只有少數(shù)人知道腸癌與遺傳有關(guān)。因此，家庭成員中患有腸癌的人應(yīng)盡快采取預(yù)防措施，并定期進(jìn)行相關(guān)檢查。
16、是不是我的外祖母或者祖母記性很差？
雖然老年人經(jīng)常找她的老花鏡是正常的，但你應(yīng)該問你的母親家里是否有阿爾茨海默病患者。根據(jù)美國的一項(xiàng)研究，大約80%的精神衰退是由遺傳學(xué)決定的。任何有這種家族史的人都可以通過鍛煉和做更多的智力測試來保持更長時(shí)間的思維活力。
腸癌可從三個(gè)方面入手：
1.盡量少吃精制面粉，而不是粗糧、土豆和豆類。少吃紅肉，吃禽瘦肉和魚。避免熏制、腌制和油膩食物。每天吃600克新鮮水果和蔬菜。
2.每天盡量喝2升水或茶來排出體內(nèi)的廢物；多喝新鮮果汁或蔬菜汁，補(bǔ)充大量維生素和礦物質(zhì)。
3.多運(yùn)動(dòng)，尤其是做仰臥起坐練習(xí)，增強(qiáng)腹肌，也是對腸管的按摩。
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