秋季上火怎么辦敗火可多喝這四種茶

中醫(yī)養(yǎng)生編輯

22次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-19 14:14:09

你知道秋天如何生氣嗎？我們都知道秋天天氣干燥，所以很容易生氣。所以讓我們談?wù)勅绾问　?/p>

轉(zhuǎn)眼間，秋天就要到了，很多人都會生氣。那你知道怎么失火嗎？讓我們一起來了解一下。

敗火喝四種飲料茶

1.綠茶

綠茶中保留的天然物質(zhì)成分具有抗衰老、抗癌、抗輻射、抗癌、殺菌、抗炎等功效。它還具有清熱、利尿和幫助消化的作用。適用于體質(zhì)強壯、易生氣的人群。如果出現(xiàn)口干、口苦、口舌酸痛、喉嚨痛、大便干燥、大便粘液、排便疼痛等癥狀，可適當(dāng)飲用綠茶。胃虛寒的人不應(yīng)該喝綠茶。

2.紅茶

喝紅茶有助于調(diào)節(jié)人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的可能性。此外，茶黃素還能抗氧化、抗癌、預(yù)防慢性炎癥和肥胖。根據(jù)現(xiàn)有的文獻(xiàn)報道，一般紅茶比其他茶有更好的預(yù)防心血管疾病的效果。

3.白茶

與其他茶相比，白茶具有更好的抗菌作用。此外，白茶還具有良好的抗輻射作用。白茶提取物用于美國和歐洲面部護膚產(chǎn)品的開發(fā)。白茶很涼爽，可以減少火和干燥。白茶的飲用方法通常與綠茶相似。

4.黑茶

普洱茶和茯磚茶是我國不同類型紅茶的代表，其活性成分不同，但都有降脂作用?，F(xiàn)階段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂可能與其他汀類化合物有關(guān)；茯磚茶還具有良好的消脂除膩效果，具有較強的降脂減肥功能。另外，紅茶中礦物質(zhì)種類豐富，而且有許多種類的含量高于其它茶類。紅茶性溫，有助于御寒，適合虛寒體質(zhì)者飲用。喝紅茶的方法比較簡單，可以用紫砂壺、優(yōu)雅杯或蓋碗沖泡。

另外，秋天敗火也可以多吃以下食物！

1.山竹

山竹俗稱“水果皇后”，性寒，具有解熱清涼的作用。它能化解脂肪，滋潤皮膚，減少火災(zāi)。吃了大補榴蓮后，吃山竹有清熱的作用。山竹果肉富含膳食纖維、糖、維生素、鎂、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)元素，對美容肌膚有一定的作用。

2.海帶

海帶又咸又冷，是化痰、抗炎、哮喘、解毒、排便的理想解毒食品。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的熱量積累，而且還能處理過度出汗的身體透支。海帶中含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)有助于降低血壓和血液粘度，對心腦血管疾病患者有很大的好處。

3.柿子

味道又甜又冷。它所含的維生素和糖比普通水果高出一到兩倍。能滋養(yǎng)肺胃，清除干火，經(jīng)常吃能補虛、咳嗽、腸、熱。

它的質(zhì)地新鮮、嫩、甜，在蔬菜中被認(rèn)為是一種很好的產(chǎn)品。水竹甘寒，性滑有利，不僅能利尿祛水，輔助治療肢體水腫、排尿不良等疾病，還能解熱解渴，用一點培根和水竹炒，味道更香哦。

4.葡萄

葡萄補氣益腎，生津止咳。初秋吃點葡萄，有解熱解毒的作用。女性多吃葡萄，有助于美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)膚色。

5.蘋果

蘋果又稱萍婆，性味甘涼，具有補脾、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺的功效。它被稱為心血管健康保護神。多吃蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能。

但心肌梗死和糖尿病患者不宜食用，因為含酸過多容易引起便秘。蘋果核不能吃。蘋果核含有氫氰酸，是一種劇毒物質(zhì)。如果吃蘋果不小心吃了蘋果核，一定要吐出來。積累一定量會中毒。

6.梨

現(xiàn)在是各種梨上市的季節(jié)，梨被公認(rèn)為清熱降火、滋陰潤肺、清心的水果之一。而且酸甜可口，多汁，多吃可以補水。此外，梨還富含粗纖維，能促進(jìn)排便。對于那些因上火引起口干舌燥、喉嚨痛的患者來說，吃梨更能起到緩解作用。將生梨加冰糖或蜂蜜，煮成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。

梨雖然是緩解秋季干燥的“良藥”，但吃蟹時最好暫時與梨保持距離，尤其是脾胃虛寒者。這是因為梨是涼的食物，和冷的螃蟹一起吃會損害脾胃，引起消化不良。

秋天容易生氣，怎么預(yù)防？

秋天過后，注意清淡，不要吃太多又熱又辣的食物。定期工作和休息，不要熬夜，不要整夜打麻將，玩游戲，以免傷害陰虛火。

同時，我們應(yīng)該調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的情緒。中醫(yī)認(rèn)為肝屬于木材，喜歡光滑和抑郁。心情不好，憤怒容易傷害肝臟，會導(dǎo)致肝火過多；吃酸味，也會導(dǎo)致肝火過多；長期視力傷害肝臟，經(jīng)常面對電腦、手機，眼睛過多也會傷害肝臟。

我們每天都對著手機癡呆，不如放下。多運動，比如打羽毛球，出汗，祛火，也挺舒服的。

上火上火怎么辦

上一篇：桂枝的功效與作用

下一篇：五種鑒別蜂蜜好壞的方法