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女子連吃幾根冰淇淋后患上“腦結冰” 夏季健康吃冷飲記住6招

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炎熱的夏天和冰淇淋還是很配的。夏天，冰淇淋開始成為男女老少的“寵兒”，但你知道，吃太多冰淇淋會“腦結冰”！

江蘇淮安的孫女士連續(xù)吃了幾個冰淇淋后感到頭痛，睡不著覺。經(jīng)檢查，孫女士被診斷為“腦結冰”（一種頭痛連鎖反應是由大量快速食用冷食刺激口腔引起的）。

一般來說，冰淇淋頭痛的原因有兩個：一是患者有偏頭痛的病史，突然受到寒冷的刺激，誘發(fā)神經(jīng)痙攣和頭痛；第二，冷飲刺激下腭肌肉神經(jīng)，并傳導到大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導致頭痛、頭暈等癥狀。

夏天健康吃冷飲，記住6招

1、中午是吃冰的最佳時機

如果你真的想吃冰，選擇陽氣最旺盛的時刻！

中午不僅是一天中陽氣最旺的時候，也是人體陽氣最旺、容易中暑的時候。因此，從中午到下午3點是吃冰的最佳時機。

2、飯后一小時吃冰

清涼的冰制品首當其沖的是消化系統(tǒng)，所以空腹時不宜吃冰，也不宜邊吃邊喝冰飲料。吃飽后至少要隔一個小時吃冰，以免短時間內一冷一熱刺激腸胃。

3、仔細品嘗，慢慢吞咽

就像吃慢慢咀嚼一樣，為了幫助消化，吃冰當然不能狼吞虎咽。入口后，冰可以先包含在嘴的前端，然后慢慢吞下，直到冰溶化，接近體溫，以免刺激喉嚨和呼吸道。

4、先吃配料再吃冰

在選擇冰制品的類型時，你可以嘗試選擇吃配料，然后先吃配料，然后吃冰，可以讓冰融化，也可以讓身體逐漸適應冰制品的溫度。

5、由天然和溫暖的成分制成的冰更健康

因為冰本身是冷的，用天然溫暖的食材制成的冰是一個健康的選擇，可以中和冰的寒冷。

6、注意熱量，適量吃冰

在吃冰消暑的同時，也要注意吃的量，這樣身體就不會因為吃太多冰而變胖。

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