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常吃菠蘿有什么好處

養(yǎng)生飲食編輯
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菠蘿有刺皮和酸甜可口的肉。經(jīng)常吃它有什么好處嗎？帶著問題和小編一起來看看。

吃菠蘿的好處

1、利尿

菠蘿中提到的糖、鹽和酶有利尿消腫的作用。經(jīng)常服用新鮮菠蘿汁有利于高血壓；也可用于腎炎水腫、咳嗽、痰多等疾病。

2、增進(jìn)食欲

春天吃菠蘿解渴開胃菜。菠蘿中所含的芳香成分，能促進(jìn)唾液分泌，增加食欲。

3、促進(jìn)入體代謝，消除疲勞

菠蘿富含維生素B1，能提高人體的新陳代謝速度，從而有效消除疲勞。此外，它還有利于美容和健康。

4、預(yù)防便秘

菠蘿含有大量的食物纖維，能促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。

5、促進(jìn)消化

菠蘿中含有的蛋白質(zhì)分解酶可以分解蛋白質(zhì)、脂肪等，促進(jìn)消化。吃肉后吃一些菠蘿是最有益的。

吃菠蘿的禁忌

吃菠蘿時(shí)，注意不要空腹暴飲暴食。去皮、鱗目須毛和果丁。果肉切片后，必須在食用前用鹽浸泡幾分鐘。牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用菠蘿，因?yàn)椴ぬ}是酸性水果，刺激牙齦和粘膜，胃病患者也會(huì)出現(xiàn)胃酸反應(yīng)，多吃也會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)。過敏反應(yīng)一般發(fā)生在吃菠蘿后15分鐘至1小時(shí)左右，包括腹痛、腹瀉、嘔吐或頭痛、頭暈、皮膚發(fā)紅、全身瘙癢、四肢和舌頭麻木，甚至呼吸困難、休克等一系列過敏癥狀。人們習(xí)慣稱這種過敏反映為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”。

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