枸杞泡水的九大好處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯

23次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-19 11:01:58

枸杞泡水絕對(duì)是養(yǎng)生的好選擇。你知道枸杞泡水有九個(gè)好處嗎？那么枸杞泡水的具體好處是什么呢？事實(shí)上，枸杞本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以每天吃枸杞是一種很好的養(yǎng)生方法！

枸杞泡水的好處

1、枸杞能增強(qiáng)特異性和非特異性免疫功能，調(diào)節(jié)免疫。

2、枸杞具有抗腫瘤作用。

3、枸杞具有抗氧化、抗衰老的作用。

4、枸杞具有保肝、抗脂肪肝的作用。

5、枸杞能刺激身體生長(zhǎng)，對(duì)某些遺傳毒物引起的遺傳損傷有明顯的保護(hù)作用。

6、枸杞能促進(jìn)造血功能。

7、枸杞能影響下丘-垂體-性腺軸功能，降血糖效果好。

8、枸杞能增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，增強(qiáng)離體子宮的收縮頻率、張力和強(qiáng)度。

9、枸杞具有一定的降壓作用。

枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、滋補(bǔ)肝腎

枸杞能保護(hù)肝臟，降低血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者有一定的療效。根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還可以治療慢性腎衰竭。

2、養(yǎng)肝明目

枸杞多糖能保護(hù)實(shí)驗(yàn)性肝損傷，降低血清丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。枸杞能抑制肝細(xì)胞脂肪沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

3、美容

經(jīng)常吃枸杞可以美容，很多人都不知道。枸杞能提高皮膚吸收氧氣的能力，美白肌膚。

4、抗衰老

枸杞富含枸杞多糖，β-胡蘿卜素，維生素E、硒和黃酮類化合物具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基過氧化，減少自由基過氧化損傷，有助于延緩衰老。

誰(shuí)不適合吃枸杞？

1、感冒發(fā)燒者

枸杞屬于熱食藥，感冒發(fā)燒本身內(nèi)火旺，所以感冒發(fā)燒時(shí)吃枸杞或泡水會(huì)加重感冒發(fā)燒的病情。

2、各種炎癥患者

患有各種炎癥的人，無(wú)論是口服枸杞還是浸泡在水中，都會(huì)使炎癥更嚴(yán)重，甚至誘發(fā)其他不良癥狀。

3、腹瀉患者

《本草經(jīng)疏》中提到:“脾胃虛弱的，不要隨時(shí)腹瀉”。吃枸杞后，體虛腹瀉患者會(huì)加速腹瀉癥狀，影響身體機(jī)能，所以腹瀉期間不要吃枸杞。

4、高血壓、糖尿病患者

高血壓患者吃枸杞會(huì)使血壓不穩(wěn)定，枸杞本身含糖量高，糖尿病患者不宜食用。

結(jié)論：閱讀以上內(nèi)容后，我們必須對(duì)枸杞水有深刻的了解！事實(shí)上，雖然枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不低，浸泡水也有很好的效果，但吃枸杞或需要注意數(shù)量和飲食方法，這是基本常識(shí)，攝入過多或過少?zèng)]有意義，甚至有缺點(diǎn)，所以喝枸杞水，吃枸杞，以健康為準(zhǔn)！

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