子宮后位怎么糾正女性可嘗試四類方法

婦科編輯

110次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-19 06:46:56

雖然子宮后位很常見，但這也會對生活產(chǎn)生影響。最大的影響是降低懷孕的可能性。如何糾正子宮后位？讓我們跟隨小編了解更多。

如何糾正子宮后位的運動？

女性朋友要堅持每天側(cè)臥，仰臥，跪2－三次，每次半小時，讓子宮有機會向前傾斜和向前彎曲。在月經(jīng)期間，你也應(yīng)該每天俯臥一次，因為子宮有點軟，這有助于向前傾斜。如果子宮后位嚴(yán)重，應(yīng)經(jīng)常做膝蓋和胸部的跪姿，即跪下時垂直于地面，腰部應(yīng)向下塌陷，而不是向上弓，每次約15分鐘。

以下運動有利于改善子宮后位，女性朋友可以自由選擇自由組合運動：

①俯臥位運動

兩個上肢輪流向后直舉；同時抬起兩個下肢。

②手膝位置(手膝著地)運動

兩個下肢輪流向各個方向伸直；彎曲肘部，胸部向前下伏；同時舉起右上肢和左下肢，同時舉起左上肢和右下肢；抬起腳尖，伸直膝蓋，抬起臀部。

③肘膝位置(肘膝著地)運動

胸部向前向下伏地；下肢向后伸直；膝蓋向前向后爬；腳尖支起，膝蓋伸直，臀部抬高。

④手足位(手足著地)運動

坐在腳跟上，然后恢復(fù)；兩個下肢輪流向前彎曲膝蓋。

⑤跪位運動

跪下，身體直立，舉起雙臂后，身體向前彎曲，手臂仍然伸直，手落地。

⑥掃地運動

子宮后位的女性可以用短把掃帚掃地，腿要直，只彎腰，一天掃地1-2次，每次15-20分鐘，可以促進子宮正位。

如何糾正子宮后位，調(diào)整睡姿

女性在休息時應(yīng)特別注意臥位，避免長期仰臥。側(cè)臥、仰臥、俯臥應(yīng)輪流交替，長期堅持俯臥或胸膝側(cè)臥，可糾正子宮位置。

如何糾正子宮后位的手術(shù)方法

如果子宮后位嚴(yán)重，可以采用手術(shù)復(fù)位的方法，即縮短圓韌帶，將子宮向前彎曲。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)非常發(fā)達(dá)。例如，腹腔鏡可以縮短圓韌帶，宮腔鏡可以幫助完成子宮復(fù)位。效果明顯，還有宮頸鉗牽引復(fù)位法。個別婦女可以先將其復(fù)位為子宮前位，然后在短時間內(nèi)放置子宮支架，這可以起到暫時的糾正作用。

如何糾正子宮后位，注意日常細(xì)節(jié)

子宮后部的女性通常掃地時，腿要挺直，只彎腰，或跪著彎腰擦地，可以促進子宮前傾。即使子宮正位后，也要堅持，月經(jīng)期間矯正效果更好。

此外，要養(yǎng)成及時排便的習(xí)慣，避免因腹壓異常而加重子宮后位。最后，如果患有慢性支氣管炎，應(yīng)及時治療，因為經(jīng)?？人砸矔a(chǎn)生子宮向后傾斜的力。

子宮后位如何受孕？

1、積極糾正子宮后位

許多子宮后位是由長期仰臥引起的。因此，女性朋友應(yīng)采取一些糾正措施，如堅持每天側(cè)臥、仰臥、跪2-3次，每次半小時，使子宮有機會向前傾斜。

月經(jīng)期間，你也應(yīng)該每天俯臥一次，因為子宮稍微軟一點，有助于前傾。如果子宮后位嚴(yán)重，應(yīng)經(jīng)常做跪著的膝蓋和胸部臥位，即跪著時垂直于地平，腰部應(yīng)向下塌陷，而不是向上弓，每次約15分鐘。堅持這些運動有助于后子宮恢復(fù)中前位。

2、同房時使用適當(dāng)?shù)淖藙?/p>