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懷孕十九周可以平躺著睡嗎

婦產(chǎn)科編輯
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關鍵詞： #懷孕

懷孕十九周可以平躺著睡，可以選擇自己舒適的體位睡覺，一般對胎兒不會造成影響。

懷孕十九周子宮逐漸增大，一般在肚臍以下，平躺著睡，一般不會對下腔靜脈產(chǎn)生壓迫，可以選擇自己舒適的體位睡覺。到了孕晚期由于子宮增大，可能對下腔靜脈造成壓迫，靜脈回流受阻，所以睡覺時一般以左側臥位為主。

懷孕十九周胎兒增大的速度加快，要注意加強營養(yǎng)的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、肉類、豆制品、牛奶、雞蛋等，從各種食物中吸收比較全面的營養(yǎng)，有助于胎兒的成長發(fā)育，對母體本身也有益處。

同時要注意避免過度勞累，不要做劇烈的運動。每天注意胎動的次數(shù)，早、中、晚數(shù)胎動，如果發(fā)現(xiàn)胎動過少或者胎動過頻，胎兒在宮內(nèi)有可能缺氧，這種情況建議及時就醫(yī)遵醫(yī)囑處理。

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