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芒果和什么不能一起吃

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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芒果不能和辛熱食物以及海鮮類一起吃，容易引起過敏或影響營養(yǎng)吸收。

1、辛熱食物

芒果是一種溫性水果，和姜、花椒等辛熱食物一起吃，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。比如，有的人可能會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、發(fā)癢等過敏癥狀。這是因?yàn)樾翢崾澄飼觿∶⒐臏責(zé)崽匦裕沟蒙眢w難以適應(yīng)。就像夏天穿著厚重的毛衣，身體會感到非常不舒服。

2、海鮮類

海鮮和芒果一起吃，也可能引發(fā)過敏反應(yīng)。海鮮本身就容易引起過敏，再加上芒果的溫性，可能會讓過敏癥狀加劇。芒果中的某些成分可能會影響海鮮中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。比如，吃了海鮮后再吃芒果，可能會覺得胃部不適，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等情況。

3、芒果的營養(yǎng)價值

芒果含有豐富的維生素C、維生素A和大量的果膠，具有潤腸通便、補(bǔ)益氣血的作用。果膠能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便，特別適合便秘的人群。芒果既可以做成果汁，也可以直接食用，口感香甜，深受大家喜愛。

4、飲食搭配的建議

為了避免上述問題，建議在食用芒果時，盡量避免與辛熱食物和海鮮類一起吃。可以搭配一些涼性水果，如西瓜、梨等，既能中和芒果的溫性，又能增加多種維生素的攝入。還可以選擇一些清淡的食物，如燕麥、酸奶等，既能增強(qiáng)飽腹感，又不會引起不適。

5、過敏體質(zhì)的注意事項(xiàng)

如果您是過敏體質(zhì)，吃芒果時要特別小心?？梢韵壬倭繃L試，觀察身體反應(yīng)。如果出現(xiàn)不適，立即停止食用，并就醫(yī)。過敏體質(zhì)的人，選擇適合自己的水果和食物搭配。

芒果是一種非常健康的水果，但在食用時要注意與其他食物的搭配，避免引起不必要的健康問題。希望這些建議對您有所幫助，讓您在享受美食的同時，也能保持身體健康。

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