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過(guò)敏性鼻炎吃什么調(diào)理

免疫科編輯
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關(guān)鍵詞： #過(guò)敏性鼻炎 #鼻炎

過(guò)敏性鼻炎是一種常見(jiàn)的慢性炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為鼻癢、陣發(fā)性的噴嚏和清水樣涕。對(duì)于該病患者而言，在飲食方面可以適量食用一些具有抗組胺作用的食物來(lái)緩解癥狀。

1、富含維生素C食物：如橙子、檸檬等水果中都含有豐富的維生素C，其可抑制組織胺釋放，減輕局部水腫反應(yīng)，從而起到輔助治療的作用；

2、蜂蜜水：蜂蜜中含有多種酶類物質(zhì)以及花粉多糖成分，有助于提高機(jī)體免疫力，并且還能夠促進(jìn)黏膜修復(fù)與再生，對(duì)改善過(guò)敏性鼻炎的癥狀有一定幫助；

3、魚(yú)腥草茶：取鮮品或干品魚(yú)腥草50-60g煎湯代茶飲，每日一劑，連服數(shù)日即可有效果。魚(yú)腥草有清熱解毒的功效，能清除體內(nèi)毒素及細(xì)菌感染灶，減少分泌物排出，進(jìn)而達(dá)到止咳祛痰的目的；

4、白蘿卜汁：將新鮮的白蘿卜洗凈榨成汁飲用，每天早晚各一次，每次喝一小杯，連續(xù)服用一段時(shí)間后，便可見(jiàn)效。因?yàn)榘滋}卜含有的芥子油和淀粉酶可以幫助人體消化系統(tǒng)更好地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力，有利于病情恢復(fù)；

5、薏米粥：將薏苡仁煮熟之后加入粳米熬制而成的一種養(yǎng)生食品，不僅味道甘甜而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，其中所含有的谷氨酸含量很高，不僅可以補(bǔ)充身體所需要的氨基酸，還可以調(diào)節(jié)免疫功能，同時(shí)還能增加體內(nèi)的抗體數(shù)量，降低患病幾率。

日常生活中還需要注意避免接觸過(guò)敏原，保持室內(nèi)空氣清新流通；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重不適感。若出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸困難等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)診治。

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