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秋冬天氣干燥皮膚癢怎么辦？做這六點很重要

皮膚性病科編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #天氣 #皮膚

近兩個星期，除了南方部分地區(qū)，全國的氣溫逐步下降。對于降溫，我們的皮膚可能會更加敏感。到了寒冷的季節(jié)，空氣干燥，皮膚也比其他季節(jié)干燥癢。許多人認為冬天有脫皮的情況，不僅會傷害皮膚，還會癢，秋冬該怎么辦呢？

秋冬天氣低，減少皮膚干燥這6點很重要

1、多喝水:這是保持皮膚狀態(tài)的重要基礎，喝水有助于促進體內(nèi)廢棄物的排泄。根據(jù)《中國居民飲食指南2016版》的推薦量，大人一天的飲用水量為1500-1700毫升。夏季高溫和秋冬天氣干燥時，可適量增加飲水量。

2、不用過熱的水洗臉：寒冷的天氣，洗熱水臉可能會讓人感到更舒服，不過要是敏感的肌膚最好用溫水洗臉。避免刺激皮膚，潔面乳也應該選擇溫和少刺激的，做好面部的保濕措施。

3、身體保濕:秋冬季節(jié)，干燥的皮膚總是容易癢，可以選擇濕潤的身體乳液。洗澡后幾分鐘內(nèi)擦潤膚霜更有利于鎖住皮膚水分。皮膚干燥時，可以選擇含有甘油、乳酸、二甲硅油、羊油、凡士林等成分的乳液。勤潤皮膚，不脫皮，皮膚癢也減少。平時，你可以隨意攜帶護手霜。在外面洗手后，你可以用護手霜滋潤你的手，以避免干裂。

4、秋冬洗澡時，請注意不要使用過高的水溫。37度左右即可，適當在浴室增加暖氣設備。洗澡時間不應該過長，控制在5-10分鐘左右，清潔用品應沒有刺激香味。不需要過度清潔，在氣溫極冷的北方不需要每天洗澡。

5、選擇合適的潤唇膏:潤唇膏用完有依賴性，刺激性強，嘴唇有依賴性，不使用唇膏就會痛苦。選擇唇膏時要重視適合自己，試試后不適合更換。

6、保溫:天氣特別冷的時候，外出時要戴手套和帽子，以免裸露的皮膚和手指凍傷。室內(nèi)也可以增加保濕器，減少干燥環(huán)境給肌膚帶來的傷害。在寒冷的季節(jié)，皮膚相對脆弱，如果有嚴重的皮膚問題。如果沒有好的自己也無法解決，最好找專業(yè)醫(yī)生的幫助，找出原因。醫(yī)生根據(jù)個人皮膚狀態(tài)進行藥物治療或配置處方保濕霜。平時也不要輕信三無的網(wǎng)紅產(chǎn)品。購買護膚品必須是正規(guī)的渠道，選擇合規(guī)的適合自己的產(chǎn)品。有時貴不是件好事，小心花錢使皮膚變差的話賠償。

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