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生完孩子失眠嚴(yán)重怎么辦

神經(jīng)內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #失眠

生完孩子失眠嚴(yán)重可以通過一般治療、飲食調(diào)理的方式進(jìn)行改善。如果通過上述方法無法緩解，則需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。

一、一般治療

1.改變睡眠環(huán)境：在睡覺之前可以適當(dāng)調(diào)整室內(nèi)的溫度和濕度，并且保持室內(nèi)安靜，避免出現(xiàn)噪音的情況，也可以將窗簾拉上，有助于提高睡眠質(zhì)量。

2.放松心情：患者還可以適當(dāng)聽舒緩的音樂，能夠使身心得到放松，從而促進(jìn)睡眠。

二、飲食調(diào)理

建議患者平時(shí)可以適量吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也可以多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、菠菜等，能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量，有利于身體健康。

三、藥物治療

如果通過以上方式?jīng)]有得到有效改善，而且失眠情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等中成藥進(jìn)行治療，具有養(yǎng)血安神的功效，對(duì)病情有一定的幫助作用。必要時(shí)也可遵醫(yī)囑服用艾司唑侖片、阿普唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療。

除此之外，還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)治療。

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