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骨質(zhì)增生多發(fā)于中年以上人群，通常由于患者體質(zhì)虛弱及發(fā)生退行性形變，長(zhǎng)期保持站立或行走，致使肌肉牽拉，撕扯，出血或血腫機(jī)化從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。通常骨質(zhì)增生會(huì)產(chǎn)生骨刺，對(duì)軟組織造成機(jī)械刺激和外傷，使骨質(zhì)增生部位的軟組織受損而出血、腫脹。

一、骨質(zhì)增生的原因

1、年齡增長(zhǎng)。人體隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)足股多年磨損，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定度，容易引起骨質(zhì)增生。

2、外傷因素。受外傷處理不當(dāng)或不及時(shí)，可能導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

3、體質(zhì)差異?；颊唧w質(zhì)與他人不同，磨損退化的關(guān)節(jié)受到壓迫，容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生的癥狀。

4、過(guò)度勞累。長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)會(huì)大大提高骨質(zhì)增生的概率。

二、骨質(zhì)增生的日常護(hù)理

1、注意日常保健，平時(shí)多曬太陽(yáng)，注意防寒保暖，讓膝關(guān)節(jié)充分休息。同時(shí)，緩解疼痛后，進(jìn)行20到30分鐘的慢走運(yùn)動(dòng)。

2.對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行功能訓(xùn)練。

3、注意控制體重。我體重過(guò)高要注意減肥，減少上下樓梯的跑步，抬起重物等膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，有助于減輕關(guān)節(jié)軟骨的磨損。

4、注重補(bǔ)鈣。鈣有利于患者骨代謝和骨頭形成，為了預(yù)防鈣流失，還可以補(bǔ)充一定量的維生素，提高腸道對(duì)鈣的吸收能力。

                 

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