性早熟的保健護理
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博禾醫(yī)生
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性早熟是內(nèi)分泌系統(tǒng)中常見的發(fā)育異常，是指女孩在8歲前、男孩在9歲前出現(xiàn)第二性征發(fā)育的異常性疾病，常見的原因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)提前增加腺激素的分泌和釋放量，提前激活性腺軸的功能，最后引起性腺的發(fā)育和性激素的過度分泌，進行性發(fā)育，引起生殖系統(tǒng)的過早發(fā)育成熟，通常是女性乳房發(fā)育、小陰唇變大，出現(xiàn)陰莖，月經(jīng)初潮，男性
日常生活中性早熟的預(yù)防和護理保健如下:
1、適當控制飲食，避免營養(yǎng)過剩，避免油脂過多的食物，盡量不吃甜食，但平時要保證攝取量充足的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，飲食要注意肉和蔬菜
2、體育鍛煉多，特別是加強下肢鍛煉，每天保持30分鐘以上的活動時間，可以進行跑步、跳繩等運動，參加更多的娛樂活動，有效釋放豐富的能量。
3、合理安排休息時間，注意充分休息，保證睡眠治療，每晚至少需要8小時的睡眠時間，生長激素對身高生長起著重要作用，保證垂體在夜間分泌足夠的生長激素。
4、在生活環(huán)境中，要注意有自然優(yōu)雅的環(huán)境，盡量創(chuàng)造接近自然的良好環(huán)境，在生活用品中盡量控制塑料用品，不要接觸與年齡不一致、刺激性的物體和視覺刺激，盡量和同齡人一起玩耍學習
5、注意心理護理，發(fā)現(xiàn)心理抑郁和煩躁等，應(yīng)立即進行調(diào)節(jié)和安慰指導，正確處理性問題，與異性接觸時，要保持自然和坦率友好的交往，不受社會環(huán)境的影響。
6、注意不要長時間看電視、電腦、手機畫面等，以免長時間受光影響。
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