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頭部撞擊后嚴(yán)重失眠怎么辦

神經(jīng)內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #失眠 #失眠怎么辦

頭部撞擊后出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的情況時(shí)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。如通過一般治療、藥物治療等方式緩解癥狀。

一、一般治療

1.物理療法：患者可以在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用針灸、按摩等方法來輔助改善睡眠質(zhì)量，也可以在睡前用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉放松，從而幫助入睡；

2.心理疏導(dǎo)：如果是因?yàn)榫駢毫^大導(dǎo)致的嚴(yán)重失眠，可以尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，通過認(rèn)知行為療法、催眠療法等方法來調(diào)節(jié)情緒，緩解緊張焦慮的情緒，進(jìn)而減輕失眠的癥狀。

二、藥物治療

若經(jīng)過上述方式無法有效改善病情，則需要遵醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜安神類藥物進(jìn)行治療，比如艾司唑侖片、阿普唑侖片等，能夠起到抗焦慮的作用，有利于改善頭部撞擊后的嚴(yán)重失眠情況。但此類藥物有一定的依賴性，不可長期大量服用，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)，損害身體健康。

除此之外，還可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式來改善睡眠質(zhì)量。平時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免過度勞累以及熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。

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