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有類風(fēng)濕生活上要怎么保養(yǎng)好

免疫科編輯
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關(guān)鍵詞： #風(fēng)濕 #類風(fēng)濕

類風(fēng)濕一般是指類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中可以通過飲食調(diào)理、注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動等方式進(jìn)行保養(yǎng)。

1.飲食調(diào)理：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種以侵蝕性關(guān)節(jié)炎為主的慢性自身免疫性疾病，臨床上常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)腫痛等癥狀。建議類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者平時可以適量食用一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，同時還可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。但應(yīng)避免過量進(jìn)食，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

2.注意保暖：由于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的免疫力比較低下，在天氣寒冷時要注意做好保暖措施，及時增添衣物，以免受涼后導(dǎo)致病情加重。另外，還要避免長時間處于潮濕的環(huán)境中，以免因寒濕侵襲而誘發(fā)或加重疾病。

3.適當(dāng)運(yùn)動：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者也可以根據(jù)自身的實(shí)際情況做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如慢走、打太極拳等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有利于疾病的恢復(fù)。但是不要做劇烈運(yùn)動，以免對患處造成刺激，不利于病情的控制。

除此之外，還有保持良好的心態(tài)、定期復(fù)查等方法也需有所了解。如果出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)治療。

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