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頸椎骨質(zhì)增生是人體骨骼的自我保護機制，是人體骨骼由于經(jīng)常負重活動，自我修復的一種病理過程。人體骨骼由于經(jīng)常負重、磨損、修剪等原因，會逐漸出現(xiàn)退行性改變，此時骨骼由于長期刺激會出現(xiàn)骨質(zhì)增生，多發(fā)于中老年人。頸椎骨質(zhì)增生的原因主要包括不良生活習慣、外傷、著涼、頸椎病等。

1、不良生活習慣：可能是由于長時間低頭伏案工作，或者經(jīng)常彎腰、低頭玩手機等，這樣會導致頸部肌肉、韌帶、軟組織出現(xiàn)勞損，長時間的勞損就會導致骨質(zhì)增生。建議患者改善不良的生活習慣，不要長時間低頭，低頭一段時間后要適當休息，另外可以做頸部肌肉的鍛煉，比如前屈、后伸、左右旋轉等;

2、外傷：如果頸椎骨質(zhì)增生的患者出現(xiàn)頸部外傷，可能會由于治療不及時、不恰當，導致頸椎骨質(zhì)增生進行性加重。建議患者及時進行治療，如果疼痛比較嚴重，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等;

3、著涼：冬天天氣比較寒冷，如果保暖不當就會導致頸椎部位著涼，引起血液循環(huán)不暢通，從而會加重骨質(zhì)增生，建議患者平時要注意頸部保暖;

4、頸椎?。侯i椎病比較嚴重的患者，會出現(xiàn)頸椎部位的骨質(zhì)增生，是由于增生的骨質(zhì)刺激周圍的神經(jīng)、血管等，引起疼痛、腫脹、麻木等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^理療，如針灸、按摩、推拿、牽引等，來改善頸椎部位的血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。

對于頸椎骨質(zhì)增生的患者，建議平時要注意休息、保暖，避免頸部勞累、著涼，防止頸椎骨質(zhì)增生進行性加重，同時需要注意清淡飲食，避免辛辣、刺激性食物。

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