糖尿病的五個跡象終于找到了！注意:做四件事 不要提高血糖值
內(nèi)分泌科編輯
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糖尿病的出現(xiàn)會影響人體健康。糖尿病的發(fā)展過程中很多不良癥狀也很明顯，因此注意到糖尿病的征兆應(yīng)立即降低血糖值，合理治療控制糖尿病的發(fā)展，避免病情嚴重。
糖尿病發(fā)生時有什么跡象？
糖尿病發(fā)病過程中，患者常見的表現(xiàn)是口干舌燥、夜尿增多、皮膚瘙癢、身體麻木、體重下降。這些現(xiàn)象一旦存在，可能會患糖尿病。血糖水平明顯提高，患者口腔不適，受刺激后口干，飲用水量增加后夜尿也增加。
另外，由于很多人血糖值上升后皮膚受到刺激，身體循環(huán)受到阻礙，皮膚發(fā)癢，身體發(fā)麻。隨著糖尿病的發(fā)展，血糖水平上升，營養(yǎng)物質(zhì)不能立即利用，很多人體重明顯下降，存在這些跡象需要警惕糖尿病。
如何穩(wěn)定血糖值？
1、堅持健康飲食
為了避免血糖值上升，最重要的是注意飲食科學(xué)。有些人血糖明顯上升主要是在糖尿病控制過程中大量吃高糖食品，這時糖類物質(zhì)攝入過多。這些糖分不能利用，血糖容易上升。因此，要保持血糖穩(wěn)定，注意飲食是合理的。糖尿病出現(xiàn)后，應(yīng)遠離高糖食物，防止病情嚴重。
2、多運動
很多人因為血糖控制不導(dǎo)致并發(fā)癥，為了保持血糖穩(wěn)定，最重要的是注意多運動。運動有助于控制體重，消耗糖類物質(zhì)，穩(wěn)定血糖值。許多人平時久坐不動，運動不足時體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，糖類物質(zhì)消耗，血糖值可能上升。因此，為了控制血糖值，平時應(yīng)該注意更多的運動。
3、注意合理用藥
糖尿病發(fā)生后，血糖值明顯上升，用藥治療也有助于血糖值穩(wěn)定。一般來說，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用降糖藥物，病情嚴重時適當使用胰島素進行改善，血糖水平穩(wěn)定，可以避免血糖上升明顯影響人體健康。只有科學(xué)用藥的人血糖值不容易變動。
4、保持充足的睡眠
為了穩(wěn)定血糖值，必須注意睡眠的合理性。很多人工作沒有規(guī)律，長時間熬夜容易影響身體。熬夜容易引起內(nèi)分泌功能障礙，胰島功能下降，長時間血糖值容易變動。為了防止血糖值上升，最重要的是注意休息規(guī)律，每天保證充分的睡眠時間。
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