更年期胸悶是怎么回事
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博禾醫(yī)生
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更年期是指女性更年期前后出現(xiàn)的性激素變動和減少，帶來的功能障礙和神經(jīng)心理癥狀的現(xiàn)象，45歲以后經(jīng)常出現(xiàn)的女性更年期是所有女性都經(jīng)過的階段，更年期的胸悶是內(nèi)分泌失調(diào)、障礙引起的更年期，患者的心理感情也發(fā)生了變化
一、更年期有哪些癥狀
1、初期癥狀可能有閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、萎縮性陰道炎、汗水、血壓上升
2、中后期可能有外陰陰道萎縮、干燥、性交疼痛、外陰疼痛、膀胱和尿道尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底松弛、子宮和陰道松弛、皮膚、毛發(fā)粘膜干燥、彈性喪失等癥狀
3、心絞痛、冠心病、腰痛、乳房松弛、下垂等
4、經(jīng)常出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，如易疲勞、頭痛、頭暈、易興奮、憂慮、抑郁、失眠、思想不集中或冷漠、緊張或焦慮，情緒波動較大。
5、而且對人對事都會比較過分敏感。
二、更年期應(yīng)注意什么
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持不熬夜、不喝酒、不喝咖啡的適當(dāng)運(yùn)動，但不應(yīng)參加劇烈運(yùn)動。
2、注意飲食要多樣化，以谷類為主、粗細(xì)搭配，多吃蔬菜、水果和薯類，這樣對緩解癥狀有幫助。
3、每天可以吃牛奶、大豆或產(chǎn)品。
4、適量吃魚、鳥、雞蛋和瘦肉，可以少吃。
5、飲食以清淡為主，鹽低脂肪少，飲水多。
6、注意補(bǔ)鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折。
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