17歲男孩的正常身高是多少？
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博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #男孩
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博禾醫(yī)生
17歲的少年處于青春期，此時身體發(fā)育逐漸完成，身高是其重要指標之一?？偟膩碚f，身高受多種因素的影響，包括地區(qū)、父母身高、新陳代謝、生長激素、飲食結(jié)構(gòu)、日常習(xí)慣等。根據(jù)最新的中國青少年成長標準，普通17歲男孩的身高一般為165厘米到175厘米。需要注意的是，17歲的人體身高增長緩慢，但是配合正確的后天鍛煉和合理的營養(yǎng)攝入，身高有繼續(xù)增長的空間。
17歲男孩如何保證身高正常
1、健康營養(yǎng)攝入是幫助成長的重要依據(jù)。17歲左右的男孩有意識地增加鈣、鐵、鋅含量高的食物攝取量。在日常飲食中多喝牛奶制品，多吃大豆、黑豆、海帶、菠菜、牛肉等食物。為了保證吸收效果，也可以在吃之前多吃維生素c。
2、堅持體育鍛煉也對保證正常身高有一定的效果。特別是在青春期，可以適當(dāng)開展籃球、排球、羽毛球、單杠等跳躍活動。在運動時，需盡量使身體處于最大程度的伸展狀態(tài)。
3、注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。17歲的少年處于青春期喜歡玩耍的年齡，熬夜玩游戲，看電影等情況很多。為了身體的健康發(fā)育，必須拋棄不良的生活習(xí)慣，早睡早起，健康成長。
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