中國(guó)的15歲男生的身高平均來(lái)說(shuō)應(yīng)該是169左右,跟體質(zhì),或者南方北方的人口特點(diǎn)也是有關(guān)系的。可能北方的男生會(huì)高一些的。當(dāng)然,與其它的因素也有關(guān)系的。比如種族,遺傳因素,營(yíng)養(yǎng)因素都有關(guān)系的。發(fā)育的早晚都有關(guān)系的。只要不是特別的低,不需要擔(dān)心的。要想增高的話可以補(bǔ)充
骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì),每天一杯高鈣牛奶、一個(gè)
雞蛋、適量豆制品、同時(shí)經(jīng)常吃魚(yú)蝦、瘦肉等。每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí),經(jīng)常進(jìn)行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)保持骨細(xì)胞的活力,讓它更快成長(zhǎng)。多曬太陽(yáng),身體會(huì)自行合成
維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。不要喝碳酸飲料,它會(huì)造成鈣和其他骨礦物質(zhì)的流失,影響骨骼發(fā)育。