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痛風(fēng)是一種代謝性疾病，其發(fā)病機(jī)制主要是由于體內(nèi)尿酸水平過高導(dǎo)致。在日常生活中需要嚴(yán)格控制嘌呤攝入量，并且要避免食用高嘌呤食物。

1、限制嘌呤攝入：在平時應(yīng)該盡量減少動物內(nèi)臟和海鮮等高嘌呤食物的攝入，比如豬肝、雞心、鴨腸以及螃蟹等等；同時也要少吃豆類食品，如黃豆、綠豆及豆腐等，因為這些都屬于中度嘌呤含量的食物；

2、多喝水：每天飲水量應(yīng)保持在3000ml以上，以促進(jìn)排泄，降低血清尿酸濃度，從而減輕癥狀。另外，也可以適當(dāng)飲用蘇打水或檸檬水來幫助堿化尿液，有利于尿酸排出體外；

3、低鹽飲食：每日食鹽攝取量不應(yīng)超過6g，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)，影響腎功能正常運作，不利于尿酸排泄；

4、戒煙限酒：酒精會抑制尿酸從腎臟排出，而煙草中的尼古丁則會影響身體對維生素C的吸收，進(jìn)而干擾機(jī)體正常的免疫系統(tǒng)工作狀態(tài)，所以一定要遠(yuǎn)離吸煙飲酒的習(xí)慣；

5、注意保暖：寒冷可引起關(guān)節(jié)炎發(fā)作，故患者應(yīng)注意防寒保暖，尤其是下肢部位更要注意保護(hù)好，防止受涼引發(fā)疼痛。

對于已經(jīng)患有痛風(fēng)的人群來說，除了上述注意事項之外，還應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行治療，包括藥物治療與非藥物治療兩種方式：

1、藥物治療：主要包括降尿酸藥、止疼藥以及其他輔助用藥三方面。其中常用的降尿酸藥有別嘌醇片、苯溴馬隆膠囊、丙磺舒緩釋片等，可以有效改善病情，緩解不適癥狀。但此類藥物存在一定的副作用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用；

2、非藥物治療：主要包括生活方式干預(yù)、物理療法等方面。通過調(diào)整生活習(xí)慣、加強鍛煉等方式能夠起到很好的效果，例如規(guī)律作息時間、均衡膳食結(jié)構(gòu)、適度運動等。如果出現(xiàn)急性期的癥狀，則可以通過冰敷或者熱敷的方式來進(jìn)行處理。

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