孕吐吃香蕉能緩解嗎 三種水果可緩解孕吐
產(chǎn)科編輯
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從懷孕的第5周開始，孕婦都會出現(xiàn)孕吐反應(yīng)。有些孕婦的孕吐癥狀非常嚴重，有時候連飯都吃不下，這對于自身和肚子里的寶寶都是不好的。一些水果可以很好的緩解孕吐，如橙子、檸檬、菠蘿等，食用可減少并緩解孕吐，提高食欲。
在懷孕的前三個月，孕婦都會出現(xiàn)孕吐。一聞到食物的氣味，身體就會出現(xiàn)嘔吐、惡心的感覺。很多丈夫看著自己的老婆這么難受，卻沒有好的解決辦法，心里非常的著急。其實不需要過于著急，只要日常多吃幾種水果，就可以有效的緩解孕吐。下面讓我們來了解一下可緩解孕吐反應(yīng)的幾種水果。
香蕉中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，孕婦食用香蕉可以緩解孕吐。日常食用還能加強胎兒的營養(yǎng)健康，預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形。但香蕉不宜過多食用，孕婦在食用時要控制好食用的量。
檸檬:檸檬內(nèi)含有大量的VC，食用可起到健胃消食的作用。孕婦食用不僅可以減輕孕吐，還能提高孕婦的食欲，補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)孕婦想吐時，可以吃一片檸檬或把檸檬放在鼻腔前聞聞，效果都是極好的。
橙子:橙子中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦食用可緩解孕吐、提高食欲。如不喜歡吃橙子，可以將橙子和柚子洗干凈，去皮，榨成汁后加入蜂蜜一起食用，味道非常好。不僅可減輕孕吐引起的不適，還能預(yù)防孕期出現(xiàn)高血壓。
菠蘿:菠蘿中含有維生素、礦物質(zhì)、纖維素、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，食用可調(diào)理孕婦的腸胃，減輕孕吐。但菠蘿不宜空腹食用，否則會加重胃酸反應(yīng)，從而引起孕婦的腸胃不適，建議最好在飯后兩小時食用。
平時生活中，孕婦要多注意休息，不要讓身體過度勞累，否則會加重孕吐反應(yīng)，引起身體的不適。早上起床的動作要緩慢，不要一下子就坐起來，不然容易惡心。進食之后，最好回房間臥床休息一會，可較好的減輕孕吐引發(fā)的身體不適。
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