塑身衣危害乳房健康養(yǎng)護(hù)乳房學(xué)會(huì)這幾招

婦科編輯

68次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2023-11-25 09:57:54

乳房是一個(gè)對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常重要的器官。女性需要注意保養(yǎng)它，不然會(huì)對(duì)我們的身體健康造成影響。但生活中的一些小習(xí)慣很多女性都注意不到，但這些習(xí)慣卻會(huì)危害到女性乳房的健康，特別是現(xiàn)代一些女性喜歡穿塑身衣，這對(duì)乳房健康的危害是很明顯的。女性養(yǎng)護(hù)乳房要學(xué)會(huì)這幾招：

塑身衣對(duì)乳房有哪些危害？

束身衣能很好的體現(xiàn)出身材，還能控制飲食，達(dá)到減肥的目的。但長(zhǎng)期如此，會(huì)引來(lái)乳痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開(kāi)始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動(dòng)后會(huì)加劇、加重，而當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮后就會(huì)逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來(lái)！如果乳房檢查并無(wú)腫塊，只要放松身體、放松心情，多數(shù)情況下2-3年這種情況就能自行消失了。

養(yǎng)護(hù)乳房學(xué)會(huì)這幾招

溫柔對(duì)待您的乳房

永遠(yuǎn)記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對(duì)待您的乳房。

適時(shí)生育

當(dāng)您生第一個(gè)孩子時(shí)，意味著您患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果您選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。

選擇合身的胸罩

成年后，乳房一般變化不大，但仍會(huì)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況（如經(jīng)期、懷孕等）而發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過(guò)緊的內(nèi)衣超過(guò)18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對(duì)健康不利。

定期做經(jīng)絡(luò)疏通

我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)乳腺癌的形成自古就有記載和描述，中醫(yī)專家認(rèn)為乳腺癌的形成是由于經(jīng)絡(luò)不通，氣血不暢，導(dǎo)致毒素淤積，最終形成惡性腫瘤。中醫(yī)專家建議每一個(gè)女人都注意疏通自己身上經(jīng)絡(luò)，您可以在每晚臨睡前給自己做簡(jiǎn)單的胸部按摩。

合理膳食

營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)大約有三分之一的癌癥發(fā)病都與飲食不當(dāng)有關(guān)，尤其對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，飲食不當(dāng)會(huì)大大誘發(fā)乳腺癌，而合理飲食則是預(yù)防乳腺癌的有效方法之一。所謂“合理飲食”，首先是要按時(shí)定量飲食，不要暴飲暴食。另一個(gè)“合理飲食”的要點(diǎn)就是——多吃蔬菜和水果。營(yíng)養(yǎng)專家建議您每天至少攝入各種蔬菜和各種水果，并且注意補(bǔ)充粗糧和雜糧，為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質(zhì)，還有最重要的植物粗纖維。

讓自己保持正常體重

體重過(guò)胖容易出現(xiàn)患乳腺癌，但是過(guò)瘦，因?yàn)槿榉繝I(yíng)養(yǎng)不良容易出現(xiàn)乳房下垂或者是乳房瘦小的癥狀。

進(jìn)行定期的乳房檢查

可以每個(gè)月自己對(duì)乳房自檢，如果發(fā)現(xiàn)乳房異常就必須及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行深入的檢查。

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。

愉快的心情

乳房塑身衣

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