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木瓜豬蹄湯 產(chǎn)后缺乳可以一試

產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #產(chǎn)后

一般地，產(chǎn)婦在正常情況下，產(chǎn)后1一2天，乳房即有乳汁分泌，可以哺乳。在產(chǎn)后，或哺乳期乳汁少或完全無乳的現(xiàn)象，稱為產(chǎn)后缺乳。這種現(xiàn)象多發(fā)生在產(chǎn)后2一3天或半個月內(nèi)。

乳汁過少可能是由乳腺發(fā)育較差，產(chǎn)后出血過多或情緒欠佳等因素引起，感染、腹瀉、便溏等也可使乳汁缺少，或因乳汁不能暢流所致。

中醫(yī)認為本病有虛實之分。虛者多為氣血虛弱，乳汁化源不足所致，一般以乳房柔軟而無脹痛為辨證要點。實者則因肝氣郁結(jié)，或氣滯血凝，乳汁不行所致，一般以乳房脹硬或痛，或伴身熱為辨證要點。

做了新媽媽的小李，早就打定主意要堅持母乳喂養(yǎng)寶寶?？墒亲屗魫灥氖?，自從生下寶寶，奶水都很少，根本不夠?qū)殞毘?。聽說木瓜能仁胸、通乳，用木瓜與鮮魚或豬蹄煮湯，能幫助產(chǎn)婦通乳。小李開始喝木瓜豬蹄湯，效果還真的不錯。

這個偏方的具休制作方法是:準(zhǔn)備木瓜l個，豬蹄2只，花生50克，姜、食鹽適量。將豬蹄洗凈剁塊，并燙燙干去腥，花生泡半小時備用，木瓜去皮切塊備用，在鍋中放入所有材料，加入超過材料的水煮開后轉(zhuǎn)小火，慢燉到熟為止，最后加入調(diào)料即可。

防止產(chǎn)后乳汁不足，也要從生活細節(jié)入手，只要調(diào)節(jié)好自己的身休狀態(tài)，產(chǎn)后缺乳是可以預(yù)防的。

1、注意保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。產(chǎn)前及時糾正乳頭內(nèi)陷，勤用濕毛巾擦洗乳頭。孕期應(yīng)堅持擦洗，按摩乳房，注意乳頭的衛(wèi)生。

2、加強孕婦營養(yǎng)。在飲食方面要多食易消化、營養(yǎng)豐富和含鈣較多的食物，如魚、肝、骨頭湯、牛奶、羊奶等。豆類食品如大豆芽，豆腐等含豐富植物蛋白質(zhì)，維生素及鐵質(zhì)也應(yīng)適當(dāng)?shù)匮a充。

4、當(dāng)新生兒斷臍后.于30分鐘內(nèi)裸體放在媽媽胸前，并幫助新生兒吸吮乳頭。產(chǎn)后6一8小時開始喂乳，以后每3小時喂乳l次，選擇正確的喂乳姿勢。

3、保證充足睡眠:充足的睡眠有利于產(chǎn)婦機體功能迅速恢復(fù)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌狀態(tài)，有利于乳汁分泌。

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