媽咪產(chǎn)后護(hù)理 緊盯四大部位
產(chǎn)科編輯
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生完寶寶后，除了要照顧好孩子，做好產(chǎn)后護(hù)理成為了不少新媽咪的頭疼任務(wù)。確實，產(chǎn)后護(hù)理做的好將會影響女人下半輩子的安康。那么如何才能做好產(chǎn)后護(hù)理工作呢?小編建議大家緊盯四大部位:
很多新媽咪都知道，生完寶寶后，牙齒特別容易松動。這是一種常見的產(chǎn)后生理現(xiàn)象，但是這并不意味著產(chǎn)后就不可以做好牙齒的清潔工作哦!老一輩的觀點認(rèn)為，在坐月子期間女人是不能刷牙的!這個說法并不科學(xué)，產(chǎn)后女性的牙齒極易受到細(xì)菌的侵害，再加上每天需要加強(qiáng)各類營養(yǎng)，極易造成蛀牙。因此，新媽咪應(yīng)該堅持每日刷牙，保證口腔清潔，平常在飲食上多補(bǔ)鈣，可以有效緩解這一癥狀。
頭發(fā)
你是否發(fā)現(xiàn)，懷孕期間你頭發(fā)變得越來越毛躁，越來越?jīng)]有光澤，甚至?xí)３Ｃ摪l(fā)。這也是一種正?，F(xiàn)象，因為你體內(nèi)的營養(yǎng)大多被寶寶吸收，自然就會營養(yǎng)不足，毛囊細(xì)胞難以正常運(yùn)轉(zhuǎn)，脫發(fā)現(xiàn)象便產(chǎn)生。新媽咪想改善這一狀況，就要在飲食上下苦功夫，加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充各類維生素與蛋白住，才得以保證發(fā)質(zhì)的健康。
體型
大多數(shù)的媽媽產(chǎn)后比孕前要重的多，這是為了保證胎兒的營養(yǎng)需求，所不得不得在孕期大吃大喝起來，而產(chǎn)后，身上的贅肉一時半會也難以消除。建議大家堅持母乳喂養(yǎng)，可有助于身材的恢復(fù)。飲食上注意營養(yǎng)的平衡，同時堅持每周進(jìn)行1-2次的適量運(yùn)動。
臉部
人要臉樹要皮，當(dāng)了媽媽后，女人仍然要美起來。但是在哺乳階段，很多媽媽深感疲勞，臉部皮膚變得暗黃松弛，甚至出現(xiàn)色斑。其實，出現(xiàn)這種現(xiàn)象與每日的作息有很大的關(guān)系，只要大家在平時保證8小時睡眠，防止疲勞過度。適當(dāng)擦取孕婦專用的護(hù)膚品，就可以有效改善這一現(xiàn)象。
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