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在月經(jīng)的時候，如果出現(xiàn)了肚子疼痛的癥狀，大家不要太擔(dān)心，及時找到可能的誘發(fā)原因，然后再根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，調(diào)養(yǎng)好自己的身體，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的月經(jīng)周期紊亂現(xiàn)象。在月經(jīng)的時候身體比較虛弱，急需有效的營養(yǎng)調(diào)節(jié)，保證內(nèi)分泌的文泰，所以大家要尤為重視飲食的注意事項。

痛經(jīng)的解決辦法非常多，遇到類似的癥狀時，先了解一下具體的原因，再調(diào)整好內(nèi)分泌，避免出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。下面介紹的就是來月經(jīng)時肚子疼的厲害的解決辦法，從而讓自己的月經(jīng)周期更加規(guī)律，避免出現(xiàn)多種生理周期失調(diào)后的癥狀。

1，喝紅糖水。紅糖屬于熱性的食物，可以促進(jìn)血液的合成，保障血液系統(tǒng)的流動，而且還能夠緩解肚子疼痛的癥狀，溫暖身體，有助于減輕月經(jīng)周期紊亂的問題。

2，注意保暖。尤其是在寒冷的冬天，不能夠讓肚子受到寒風(fēng)的侵襲，大家如果平常不注意防寒保暖，有可能會引起更嚴(yán)重的疼痛癥狀。希望大家在遇到月經(jīng)肚子疼痛的時候，都能夠多穿衣服，尤其是在早晚溫差比較大的時候，做好防寒保暖的準(zhǔn)備。

3，可以臥床休息。有助于緩解身體的壓力，減少內(nèi)分泌失調(diào)的問題，而且還能夠促進(jìn)月經(jīng)肚子疼的緩解，保障肚子的休息時間。平時要注意不能過度勞累，然后讓自己的身體更加輕松，才能夠提升抵抗力，遠(yuǎn)離內(nèi)分泌失調(diào)的干擾。在飲食方面要小心，不能夠吃生冷的刺激性的食物，比如涼菜，生菜等等，也不要吃巧克力，避免對肚子造成刺激。

上面介紹的就是常見的月經(jīng)肚子疼的解決辦法，希望能夠幫助大家調(diào)整好自己的狀態(tài)，保障月經(jīng)周期的正常，避免出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的現(xiàn)象。如果上面的方法都沒有效果的話，那么大家就要及時咨詢醫(yī)生，然后在他們的幫助下進(jìn)行治療，從而保障身體的協(xié)調(diào)，一段時間后會有著不錯的收獲。

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