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正常來(lái)說(shuō)可以從以下方面來(lái)治療:一、勞逸結(jié)合。在月經(jīng)期間，尤其是當(dāng)大家出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，一定要注意多多休息，讓自己有足夠的休息及睡眠的時(shí)間，并且建議大家在這段時(shí)間最好不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免大家自身的抵抗能力再度下降，從而導(dǎo)致痛經(jīng)情況的加重。二、做好保暖工作。女性之所以出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，其實(shí)最主要的原因還是宮寒導(dǎo)致的宮寒很容易讓女性出現(xiàn)手腳冰涼以及痛經(jīng)的情況，所以在這個(gè)時(shí)候大家平日里一定要做好小肚子的保暖工作，可以經(jīng)常用手揉搓自己的腹部，又或者是采用熱水袋給自己的腹部保溫等等，這樣可以有效的加快血液的流動(dòng)，從而減輕乃至消除痛經(jīng)癥狀。三、下半身多做運(yùn)動(dòng)。如果說(shuō)大家在日常生活當(dāng)中經(jīng)常伏案工作的話，很容易導(dǎo)致盆腔淤血情況的出現(xiàn)，這樣會(huì)加重大家的痛經(jīng)癥狀，而且對(duì)大家身體的其他部位和功能也會(huì)造成一定程度的影響，所以在日常生活當(dāng)中大家可以多做一些有利于促進(jìn)下半身血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)腿部拉伸以及慢跑等等。四、多吃素。根據(jù)相關(guān)的醫(yī)學(xué)研究表明在日常生活當(dāng)中更喜歡吃素的女生，在經(jīng)期發(fā)生痛經(jīng)的概率會(huì)大大降低，所以建議來(lái)月經(jīng)時(shí)肚子疼的特別厲害的女生，在日常生活當(dāng)中可以多吃新鮮的蔬菜，因?yàn)樾迈r的蔬菜當(dāng)中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)此以往下去的話，能夠幫助大家有效的緩解乃至減輕痛經(jīng)情況的發(fā)生。