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鹽吃太多是否容易長雀斑

皮膚科編輯
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關(guān)鍵詞： #雀斑

醫(yī)學(xué)專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。因為吃得咸的人血液總量會增加10%-20%，對心臟將產(chǎn)生很大的壓力。

雀斑對于我們來說并不是很陌生，很多的女性朋友受到了雀斑的困擾，因為臉上的斑斑點點很容易讓我們的心里產(chǎn)生一些自卑感。鹽是一種生活調(diào)味品，但是鹽分的過量食入也許就會產(chǎn)生雀斑，所以需要我們大家注意。那么這究竟是怎么回事呢?讓我們一起看看專家是怎么說的。

警惕:吃鹽太多容易長雀斑

食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。

應(yīng)該說，正常的鹽分?jǐn)z入并不可怕。不過，很多人飲食普遍偏咸，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。

醫(yī)學(xué)專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。限制食鹽的過量攝入，要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。因為吃得咸的人血液總量會增加10%-20%，對心臟將產(chǎn)生很大的壓力。很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，但胃病與吃得咸也有關(guān)系，鹽能破壞胃黏膜的保護膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折現(xiàn)象。

吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化發(fā)黑，容易長雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。所以正常的鹽份吸收并不可怕，在平時的飲食過程中大家都應(yīng)該注意食鹽的量。

在經(jīng)過了我們的皮膚專家的講解之后，想必大家對過分?jǐn)z入食鹽對我們身體的危害也有所了解。當(dāng)然這也不是唯一的一種會讓我們長雀斑的因素，在平時我們還應(yīng)該多多注意防曬，避免紫外線的強烈直射，這樣才能避免雀斑的侵入。

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