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月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)的原因：常見(jiàn)六大原因

婦科編輯
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關(guān)鍵詞： #月經(jīng)

一些女性朋友遇到一些問(wèn)題，與同齡的人相比，自己的月經(jīng)時(shí)間怎么比較長(zhǎng)呢?是不是身體不正常呢?

導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)的常見(jiàn)原因有六個(gè):

第一:子宮功能失調(diào)性出血。如無(wú)排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長(zhǎng)。

第二:盆腔炎癥。盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過(guò)多和經(jīng)期延長(zhǎng)。

第三:子宮肌瘤。尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴(kuò)大，予它收縮異常，可致月經(jīng)過(guò)多和經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。

第四:慢性子宮肥大癥。因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)過(guò)多和經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。

第五:子宮內(nèi)膜異位癥。常因影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強(qiáng)而導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

第六:子宮功能失調(diào)性出血。如無(wú)排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長(zhǎng)。血液病。如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)來(lái)潮，若出現(xiàn)嚴(yán)重子宮出血，月經(jīng)期延長(zhǎng)。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

那么假如自己身上出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)得現(xiàn)象，又暫時(shí)沒(méi)有時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在日常飲食該注意什么呢?

1.有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。

2.避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

3.可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

4.攝取足夠的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類(lèi)、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

5.可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

6.避免食用含咖啡因的飲料?？Х取⒉璧蕊嬃蠒?huì)增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

7.多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類(lèi)全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用

8.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適。

9.即將面臨更年期的婦女，應(yīng)多攝取牛奶、小魚(yú)干等鈣質(zhì)豐富的食品。

溫馨提示:由上文可以知道，導(dǎo)致月經(jīng)比較長(zhǎng)的原因是比較多，因此，廣大女性朋友要多加注意，盡量避免出現(xiàn)這種異常的癥狀。另外，假如出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)的女性朋友，建議盡量抽出時(shí)間去醫(yī)院接受檢查，健康的身體很重要。假如對(duì)此輕視，可能又會(huì)導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生，希望大家珍惜自己健康的身體。

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