痛風(fēng)患者的飲食禁忌有哪些？痛風(fēng)患者日常注意事項有哪些？
免疫科編輯
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痛風(fēng)是一種非常常見的疾病，相信很多人應(yīng)該都知道，生活中有不少的人患有痛風(fēng)，那您們知道痛風(fēng)患者在飲食上有哪些禁忌事項呢？痛風(fēng)患者有什么需要注意的呢？我們一起來看看痛風(fēng)患者的飲食禁忌，以及在日常生活中需要注意的事項。
1、痛風(fēng)患者的飲食禁忌
1.保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
2.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
3.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
4.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。
5.大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。
6.少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
7.禁酒!酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。
8.少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或香料。
2、痛風(fēng)如何緩解疼痛
1、局部冷敷
痛風(fēng)發(fā)作時，可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關(guān)節(jié)處20～30分鐘。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛。應(yīng)注意的是痛風(fēng)千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎癥反應(yīng)、水腫加重，更加疼痛。
2、多喝水
痛風(fēng)發(fā)作時，多喝水能產(chǎn)生更多的尿液，帶走更多的尿酸，從而緩解疼痛。正常人每天排尿量約為1.5L，痛風(fēng)病人每天應(yīng)攝入2L以上的水。白開水、淡茶水都是不錯的選擇，低熱量、偏堿性的飲品，如蘇打水等也是很適合痛風(fēng)病人的。
3、抬高下肢
痛風(fēng)發(fā)作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況，因此可利用水往低處走的原理，抬高下肢減輕水腫。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間等。
4、轉(zhuǎn)移注意力
痛風(fēng)發(fā)作時，如果躺著不動，一心只想著關(guān)節(jié)痛，那會越發(fā)使人難受。所以痛風(fēng)發(fā)作時，試著轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，看看電影、聽聽音樂，或者說話聊天，轉(zhuǎn)移一下注意力，對緩解疼痛也有一定作用。
5、控制飲食
痛風(fēng)發(fā)作時，需要控制飲食。一是戒酒，因為酒精的攝入會使尿酸升高，從而使痛風(fēng)癥狀加劇。二是減少高嘌呤食物的攝入，如動物肝臟、濃肉湯、雞湯、大豆制品、菠菜等，這些食物都會影響痛風(fēng)的控制。
痛風(fēng)是一種非常常見的疾病，對于痛風(fēng)患者來說，在日常生活中還是有很多地方是需要注意的，在飲食上有些禁忌的事項，上文中就有提到。痛風(fēng)患者日常也是有很多事項需要注意的，我們一起來看看痛風(fēng)的飲食禁忌，希望每一位患者能及早痊愈。
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