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高血壓嘔吐頭暈怎么辦？血壓高如何飲食調理？

神經內科編輯
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關鍵詞： #高血壓 #血壓

心血管疾病是比較嚴重的一類疾病，心臟和血管是維持我們生命活動最重要的一部分，心血管疾病包括很多，高血壓是最常見的心血管疾病之一，高血壓一旦沒有控制后很可能會突發(fā)疾病，甚至威脅到生命，那高血壓嘔吐頭暈怎么辦？血壓高嘔吐頭暈怎么辦？

1、送醫(yī)治療

如果高血壓的患者出現(xiàn)了嘔吐頭暈時，可能是因為腦出血或腦梗塞導致顱內壓增高引起的，這個時候高血壓患者會有生命危險，所以當高血壓患者出現(xiàn)嘔吐頭暈時應該立即送醫(yī)就診治療。

2、藥物維持

高血壓患者出現(xiàn)嘔吐頭暈送醫(yī)就診時通常比較危險，這個時候醫(yī)生會緊急注射降血壓的藥物以及口服藥物治療，待血壓穩(wěn)定控制后，在出院后，囑咐患者在家及時按量服用藥物。

注意：降血藥物的服用一定要嚴格遵循醫(yī)囑，更不要隨意更換降血壓藥物，因為不同種類的降血壓藥物的作用機制不同，每種藥物對于高血壓的治療都有一定的針對性。

3、飲食調理

一旦血壓開始穩(wěn)定，就考慮在日常飲食中予以調理：

1.攝進蛋白質

高血壓病人逐日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應限制蛋白質的攝進。

2.含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品

如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，由于肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。

3.制能量的攝進

提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。這是高血壓患者的飲食禁忌之一。

4.脂肪的攝進

烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

4、食療保健

苦瓜湯治療高血壓

食材：芹菜500g、苦瓜60克（片），二者同渚湯飲。

功效：可用于高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。

冰糖豆腐粥治高血壓

食材：豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。

做法：用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

功效：可用于高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈目眩、失眠多夢等癥。

醋浸花生米

食材：生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。

功效：此食療具有清熱等功效，可治高血壓癥，對保護毛細管壁，阻止血栓形成都有較好作用。

5、按摩推拿

高血壓患者自我按摩可調節(jié)大腦皮層功能，改善腦內血液循環(huán)，使微血管擴張，血液增加，血壓降低，防止動脈硬化。

1.揉攢竹穴：用雙手拇指端部分別按揉雙側攢竹穴約100次，用力要均勻。此法可減輕頭痛、頭暈等癥狀。

2.抹橋弓：頭偏向一側，用雙手四指指腹分別在對側耳后隆起處沿大筋向下推抹至胸廓上囗處，雙手交替進行，反復多次。此法有治療高血壓作用。

注意：穴位的按摩能在一定的程度上緩解高血壓的持續(xù)升高和發(fā)展，不能作為控制高血壓的主要方法。

6、體育鍛煉

大量的事實證明體育活動對高血壓的防治有很好的幫助，常見的運動方法有以下幾個方面：

1.散步：散步可以在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般在15-50分鐘左右，每天1-2次。

功效：較長時間的不行能使舒張壓得到一定的緩解，可使高血壓得到一定的緩解。

2.慢跑或長跑：高血壓不嚴重的患者可以考慮慢跑或長跑，高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強，癥狀減輕。

注意：跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑?；加泄谛牟t不宜長跑，以免發(fā)生意外。

3.太極拳對防治高血壓有顯著作用，主要有三大好處：

第一，太極拳動作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促進血壓下降。

第二，打太極拳時用意念引導動作，思想集中，心境寧靜，有助于消除精神緊張因素對人體的刺激，有利血壓下降。

第三，太極拳包含著平衡性與協(xié)調性的動作，有助于改善高血壓患者動作的平衡性和協(xié)調性。太極拳種類繁多，有繁有簡，可根據每人狀況自己選擇。

7、高血壓飲食禁忌

1、動物蛋白

高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟、蛋類），因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。

平常飲食可選用高生物價優(yōu)質蛋白，如魚肉、牛奶等，某些蛋白（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）有降壓作用。

2、高熱能食物

高血壓患者有效輔助治療的重要方法之一就是要把體重控制在正常范圍之內，所以高血壓患者要嚴格限制高熱能食物的食用。

因為高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。

高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。

3、濃茶

一些利于降壓的藥茶是高血壓患者日常護理的有效方法，高血壓患者要積極利用藥茶的降壓功效。

因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升，而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

但是需要注意的是高血壓病患者要忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。

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