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妊娠紋如何預(yù)防 孕前孕期的防護(hù)

產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #妊娠紋 #妊娠

不同的人群養(yǎng)生的方法不同，妊娠紋是產(chǎn)后和孕期會(huì)出現(xiàn)的。由于體型的變化，妊娠紋就會(huì)有不同程度的出現(xiàn)，那么如何讓妊娠紋離我們更遠(yuǎn)一點(diǎn)的呢。其實(shí)有很多的預(yù)防的方法可以有很好的保護(hù)和預(yù)防的作用哦，一起來看看小編的介紹吧。

什么時(shí)候防止妊娠紋

想要防止妊娠紋的生長(zhǎng)，要從孕前開始就做好預(yù)防工作。

1、孕前預(yù)防:計(jì)劃懷孕的女性在孕前就應(yīng)該鍛煉身體，多做健身操，對(duì)腹部多進(jìn)行按摩，能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。平時(shí)還應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有利于增加肌膚的活力，增強(qiáng)肌膚的修復(fù)能力。加強(qiáng)腹部肌肉張力，如做仰臥起坐等也能有效減少膠原纖維斷裂的機(jī)會(huì)。孕前期要注意預(yù)防，多做一些運(yùn)動(dòng)，可以保持腹部肌肉和皮膚的天性，可以有很好的增強(qiáng)肌膚質(zhì)量的作用。

2、孕期預(yù)防:整個(gè)孕期，孕婦都應(yīng)該有意識(shí)地控制自己的體重的增加速度，體重增加過快容易導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)幾率增加。懷孕3個(gè)月后，孕婦可以用使用橄欖油預(yù)防妊娠紋，每晚將橄欖油涂在大腿和腹部，按摩5-10分鐘，可以有效的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。孕婦平時(shí)不要用手去撓癢感難耐的肚子，因?yàn)樽グW的時(shí)候，會(huì)破壞真皮膠原纖維的結(jié)構(gòu)，同時(shí)要避免泡熱水澡。孕期預(yù)防也是很重要的一個(gè)項(xiàng)目，可以有預(yù)防妊娠紋的作用，預(yù)防妊娠紋可以用橄欖油，效果還是不錯(cuò)的呢。

關(guān)于妊娠紋的預(yù)防，大家都知道了吧，可以看出的是這些方法對(duì)于預(yù)防妊娠紋有很大的好處，還可以提高人體的免疫力，對(duì)于肌膚的美容效果也是不錯(cuò)的呢，還可以有對(duì)妊娠紋有預(yù)防的效果呢，大家可以試試的哦，效果不錯(cuò)。

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