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趕走口臭尷尬每天一杯酸奶有特效

口腔科編輯
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關(guān)鍵詞： #口臭

口臭是口腔中的異常氣味，自己和周?chē)娜硕寄苄岬?。口臭是一件非常令?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124256.html" target="_blank">頭疼的事，有了口臭總會(huì)讓我們特別的尷尬，不僅如此，有了口臭還會(huì)對(duì)患者的生理和心理健康造成很大的影響?？诔艋颊咄桓遗c別人交流，慢慢的患者會(huì)產(chǎn)生自卑的心理?？诔暨€有可能引發(fā)多種疾病，所以我們一定要及時(shí)治療口臭。引起口臭的原因很多，通常歸納為食源性，氣源性，病源性，習(xí)慣性等四種原因。

口臭的常見(jiàn)病因有：

一、飲食氣息

進(jìn)食某些食物，如大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等食物本身具有特異性臭味，食用后殘存于口腔內(nèi)可發(fā)出相應(yīng)的臭味、暖氣、嘔吐、呃逆時(shí)，常將胃腸道內(nèi)容物的氣味傳出體外。

二、異物腐敗

殘存在齒縫中的食物殘?jiān)?jīng)細(xì)菌作用腐爛而產(chǎn)生臭氣。

三、組織壞死

人體組織主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成，腐敗分解后即產(chǎn)生硫化氫等臭氣。

四、細(xì)菌孳生

口腔及呼吸道的一些細(xì)菌分解蛋白質(zhì)、淀粉，產(chǎn)生大量細(xì)菌代謝產(chǎn)物如吲跺、硫氫基及氨類(lèi)等均可引起口臭。

五、血液所含物質(zhì)

糖尿病酮癥、尿毒癥酸中毒時(shí)，血中酮、尿素成分增加，血液流經(jīng)肺泡將所含的酮、分解的尿素等部分隨氣體散發(fā)體外，故患者口中可有丙酮?dú)馕痘驙€蘋(píng)果氣味。

研究稱(chēng)飲用酸奶可防口臭

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，飲用無(wú)糖酸奶可以除口臭，減少硫化氫的分泌量，同時(shí)還可以降低牙斑和牙齦炎的發(fā)生率。實(shí)驗(yàn)中，挑選了24位志愿者，并對(duì)他們每個(gè)人進(jìn)行了完全相同的口腔衛(wèi)生學(xué)、飲食和藥劑服用方面的健康指導(dǎo)。

在研究的第一個(gè)階段，志愿者被要求不能飲用酸奶和食用含有鏈球菌和乳酸菌的食物，例如奶酪和腌菜等。到了第二階段，志愿者被要求持續(xù)飲用6個(gè)星期的酸奶，每天兩次，每次90克。最后，研究人員從志愿者的唾液和舌頭表面采集樣本，并測(cè)量他們口腔中硫化物的濃度。

結(jié)果顯示，在那些有口臭的志愿者中，其口腔內(nèi)硫化氫含量減少了80%。每天飲用兩次酸奶可以有效消除口臭。

防治口臭小措施

1、使用口氣清新劑?？跉馇逍聞┛梢约皶r(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等?？梢韵群葞卓谇逅瑖娚峡跉馇逍聞┖蠛仙献鞌?shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。

3、早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線(xiàn)徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。

2、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。

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