得了腱鞘炎,如何緩解疼痛?
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腱鞘炎一般好發(fā)于手部,致病原因多是因?yàn)槭植縿诶圻^(guò)度,長(zhǎng)期摩擦等。特別是長(zhǎng)時(shí)間用手的人群,肌腱長(zhǎng)期過(guò)度摩擦,即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥,若是得不到有效的治療,就會(huì)影響關(guān)節(jié)活動(dòng),甚至發(fā)展成永久性活動(dòng)不便。
若得了腱鞘炎,一般以保守治療為主,除非疼痛難忍或癥狀十分厲害。腱鞘炎分為兩類:一種是無(wú)菌性的慢性病變,因此抗生素類的藥物并不對(duì)癥,服用止痛藥雖然可以止痛,但也只是止痛而已,這個(gè)疾病本身還是靠自己恢復(fù)。二是外傷引起的化膿性的腱鞘炎,這屬于細(xì)菌感染,抗生素類藥物此時(shí)是有效的。
若是以上的保守治療無(wú)用,疼痛不能緩解,就要去醫(yī)院進(jìn)行封閉治療。對(duì)于某些保守治療癥狀改善不明顯,或治療后總是反復(fù)發(fā)作的患者,可采用手術(shù)治療。腱鞘炎的手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)雖然有,但是相對(duì)來(lái)說(shuō)風(fēng)險(xiǎn)是比較小的,手術(shù)方法是將狹窄的腱鞘切開(kāi),并切掉切除增厚的滑膜及筋膜。
平時(shí)可以采用以下幾種方法來(lái)緩解疼痛:
一.休息。特別是在剛剛出現(xiàn)疼痛等急性癥狀的時(shí)候,休息是最重要的一點(diǎn),它可以減輕疼痛。因?yàn)樾菹⒛軠p輕局部的摩擦,當(dāng)然休息可以只是休息手部。
二.冰敷。在腱鞘炎疼痛難忍時(shí),冰敷是非常好的方法,冰敷能控制炎癥以及麻痹神經(jīng)末梢從而減緩疼痛,建議使用冰袋時(shí)間控制在15分鐘左右。
三.抬高。通過(guò)減輕手腕部的壓力來(lái)緩解疼痛,具體可以在休息時(shí)盡量將手部抬高。
四.按摩小臂肌肉。手部的肌肉都是在小臂上,平時(shí)患者可以用手按摩小臂的肌肉,緩解遠(yuǎn)端的壓力,減輕疼痛。
五.功能鍛煉。功能鍛煉是一種非常好的保持長(zhǎng)期手腕部功能的方法,包括屈肌牽拉等。
六.溫水洗手。腱鞘炎患者需要養(yǎng)成活動(dòng)后用溫水洗手的習(xí)慣,且不宜用冷水。
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總之得了腱鞘炎,一定要早治,避免發(fā)展成慢性疾病。另外注意工作間隙的休息,避免過(guò)度勞累。腱鞘炎若是愈合之后,日常生活得多注意,防止復(fù)發(fā)。