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老年人為什么會(huì)頭暈？該怎樣預(yù)防高血壓？

神經(jīng)內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #血壓 #預(yù)防高血壓

老年人由于年齡比較的啊，所以身體較年輕人而言比較虛弱，很多小疾病也會(huì)自動(dòng)找上門，經(jīng)常聽到有老年人說自己頭暈，其實(shí)引起老年人頭暈的因素有很多。比如高血壓、貧血、頸椎病等。那么老年人到底為什么會(huì)頭暈?zāi)兀坷夏耆祟^暈有哪些原因呢？

1、老人頭暈的病因

1、貧血

老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否盆血。健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細(xì)胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。

因此，老年人如果不注重營養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。

2、血粘度高

高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。

其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運(yùn)動(dòng)。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。

3、腦動(dòng)脈硬化病

患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

4、頸椎病

常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因。

5、高血壓

高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。

6、心臟病

冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。

此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，管腔變細(xì)變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。

上述提到的六種疾病都是容易引起老年人頭暈的主要原因，尤其是高血壓。那么日常老年人應(yīng)該如何預(yù)防高血壓呢？

2、預(yù)防高血壓的方法

戒煙限酒

吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢?

因?yàn)闊熑~內(nèi)含有尼古?。焿A）會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。

尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時(shí)，用健康換取金錢，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取健康?！边\(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外。

并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。

平衡心態(tài)

高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。預(yù)防高血壓有什么方法，患者可通過改變自己的行為方式。

培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著;當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放。

向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。所以，上文介紹了關(guān)于老人高血壓的一些引起原因。六種病因希望能夠引起重視，尤其是高血壓疾病，一定要做好預(yù)防工作。

3、早上起來頭暈的原因

關(guān)于早上起來頭暈是怎么回事，一般有以下幾種情況最多見：

1：頸椎的原因，頸椎病跟生活習(xí)慣有關(guān)系，患病的年齡跨度很大，20多歲的患者大有人在，往往表現(xiàn)為早上起來后出現(xiàn)眩暈，有時(shí)候不敢睜眼睛，嚴(yán)重的會(huì)有惡心，嘔吐。

2：血壓偏低，平時(shí)飲食不規(guī)律，或者家族史，低血壓表現(xiàn)的頭暈相對輕一點(diǎn)，由于平臥位改為直立體位，大腦的供血量突然下降，而出現(xiàn)頭暈，恢復(fù)平臥或坐位以后會(huì)慢慢緩解。

3：鼻炎，鼻竇炎（有很多兩者同時(shí)存在的）由于鼻腔堵塞，通氣量下降，實(shí)際上晚上睡覺的時(shí)候大腦沒有得到充分的供氧，在長時(shí)間慢性缺氧的狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)早起后頭暈。

4：腦神經(jīng)衰弱，這種患者往往晚上睡覺不好，或者容易醒，有的是多夢，看是睡了一晚，而大腦并沒有得到充分的休息，所以早上起來后除了頭暈以外，還有疲乏的感覺，有些人形容睡了一個(gè)晚上比干一晚上活都累，這就是睡眠質(zhì)量不好的原因。

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