導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕的原因有哪些？產(chǎn)后風(fēng)濕該如何調(diào)理？

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36次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2023-10-21 12:12:20

風(fēng)濕情況嚴(yán)重的話對(duì)人體的健康影響極大，生活很多女性在生完孩子后，在坐月子期間可能因?yàn)樽o(hù)理不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е禄忌狭?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/130829.html" target="_blank">產(chǎn)后風(fēng)濕，這種情況對(duì)于女性的身體健康威脅很大，而且很有可能會(huì)伴隨一生。那么產(chǎn)后患上風(fēng)濕的原因是什么呢?產(chǎn)后風(fēng)濕該如何調(diào)理好呢?

1、導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕的原因

1.產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)：女性在產(chǎn)期如果直接吹風(fēng)或者觸碰到冷水，就容易誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕，而在生產(chǎn)后沒(méi)有及時(shí)做好保暖工作也容易讓風(fēng)寒入侵。此外，生產(chǎn)后的過(guò)度勞作，缺少休息也有可能引起產(chǎn)后風(fēng)濕癥。產(chǎn)婦在產(chǎn)后由于子宮受傷而失血過(guò)多，從而導(dǎo)致筋脈虛空。在這個(gè)時(shí)候，如果邪風(fēng)趁虛而入，就會(huì)使肌肉、關(guān)節(jié)等酸痛。所以，產(chǎn)后護(hù)理是很關(guān)鍵的，女性不僅要為自己的身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，還要注意多加休息，與此同時(shí)，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)。

2.外部環(huán)境影響：長(zhǎng)期處于寒冷環(huán)境易導(dǎo)致寒邪入體，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)下肢冰涼、疼痛，行動(dòng)受到限制，導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕。女性如果在產(chǎn)期居住于濕氣重，少陽(yáng)光的房間也容易導(dǎo)致血流不通暢。此外，在月子期間如果沒(méi)有緊閉門窗，也會(huì)受到風(fēng)寒之氣的影響。

3.產(chǎn)婦體質(zhì)虛寒：體質(zhì)弱、寒氣重的人畏冷、怕風(fēng)，這種人的體質(zhì)比平常人虛弱很多，易誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕。

4.日常護(hù)理不當(dāng)：日常生活中，新媽媽常會(huì)忽視某些細(xì)節(jié)，繼而會(huì)引起產(chǎn)后風(fēng)濕，比如說(shuō)直接吹風(fēng)或是淋雨;經(jīng)常坐在潮濕陰冷的地方;在濕的地上睡覺(jué)、吹電扇;經(jīng)過(guò)大量熱身運(yùn)動(dòng)或者勞作后，身體非常疲勞容易讓寒氣入侵;出汗之后直接吹風(fēng)，會(huì)致使涼氣進(jìn)入體內(nèi)，干擾氣血運(yùn)行;如果情緒不好著了涼，也會(huì)讓涼氣入侵，進(jìn)入五臟六腑，導(dǎo)致疼痛癥候。

看完了上文中總結(jié)的風(fēng)濕的原因，媽媽們一定要牢記哦，只有避免這些原因，才能降低患上風(fēng)濕的可能性。下面我們一起去看看患上了產(chǎn)后風(fēng)濕該如何調(diào)理呢?

2、產(chǎn)后風(fēng)濕該如何調(diào)理

1.心情舒暢：新媽媽的精神狀態(tài)與產(chǎn)后風(fēng)濕也密切相關(guān)。新媽媽?xiě)?yīng)該保持愉悅輕松的心情，避免壓抑、生氣等負(fù)面情緒，可進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)來(lái)放松心情，控制病情。

2.注意保暖：產(chǎn)婦應(yīng)注重保持身體的溫暖，冷熱皆需適度。室內(nèi)要通風(fēng)，但不能直接吹風(fēng)，特別是天熱的時(shí)候，避免直接吹電扇和空調(diào)。

3.飲食調(diào)節(jié)：在飲食方面，女性應(yīng)該多吃一些含有多種營(yíng)養(yǎng)并且容易消化吸收的食品，避免吃性寒、油多、重口味的食物。

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)婦要依照自身狀況適度運(yùn)動(dòng)，例如可進(jìn)行散步、做操等運(yùn)動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力。另外，新媽媽也要常常到戶外享受陽(yáng)光的溫暖照射。

5.必要時(shí)就醫(yī)：當(dāng)癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，產(chǎn)婦就需要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的治療。所以，女人在生產(chǎn)后，身體會(huì)變得很虛弱，這個(gè)時(shí)候一旦不注意受了寒氣，就很容易變成風(fēng)濕，所以媽媽們?cè)诋a(chǎn)后一定要注意調(diào)理自己的身體。

3、預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕的措施

措施一：

產(chǎn)后注意保暖新媽媽無(wú)論是自己分娩還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多，這個(gè)時(shí)候切忌避免被風(fēng)直吹，最好的辦法就是自然降溫。

如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

措施二：

充分休息，注意營(yíng)養(yǎng)新媽媽在分娩的時(shí)候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時(shí)，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再下床活動(dòng)。

新媽媽在活動(dòng)的時(shí)候避免用力過(guò)大，可以適量地活動(dòng)一下身體，不要過(guò)度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動(dòng)，尤其是增加腹壓的活動(dòng)，如久蹲或搬重物等。

一般說(shuō)來(lái)，新媽媽在產(chǎn)后不但要吃得有營(yíng)養(yǎng)，還要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡。

措施三：

不要過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)，保持良好情緒分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，因此產(chǎn)后2～3周內(nèi)絕對(duì)不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。

保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對(duì)禁止性生活。

多休息，自然運(yùn)動(dòng)為好，運(yùn)動(dòng)后注意不要著涼，不能過(guò)度疲勞。