扒一扒秋冬養(yǎng)生的糖水，再也不用擔心皮膚干燥
四季養(yǎng)生編輯
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說起糖水嘛，就是一種幸福的味道，可口香甜還能滋補養(yǎng)生的說!秋冬又到了，在這個干燥的季節(jié)，皮膚又開始癢癢了吧，光搽護膚霜還不夠哦，趕緊來馬住這些糖水啦!讓您在這個秋冬不再怕干燥!
雪耳玉米糖水
材料：甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳
做法：1、所有材料洗凈稍稍浸泡，紅棗去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。2、煮沸清水，先放雪耳紅棗和枸杞煮40分鐘，雪耳軟爛后放玉米和冰糖再煮20分鐘即可。
白果腐竹薏米糖水
材料：新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖
做法：1、薏米浸泡后，連同白果煮燉1個小時。2、腐竹洗干凈切塊，加入再燉1個小時，加冰糖即可。
功效：滋陰潤喉，抗疲去燥，清熱降火
紅豆蓮子糖水
材料：蓮子、紅豆、陳皮、冰糖
做法：1、陳皮浸軟，蓮子洗凈，紅豆洗凈清水浸泡3-5小時。2、先煮陳皮，加入紅豆煮20分鐘，最后放蓮子煮至紅豆軟綿，再加冰糖。
功效：補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛濕益氣
海帶白蘿卜糖水
材料：海帶、白蘿卜、冰糖
做法：1、海帶切絲，白蘿卜切塊一起放鍋里煮，加入冰糖即可。
功效：益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈
菊花普洱糖水
材料：菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜
做法：1、干山楂片和菊花放鍋內加水煮20分鐘，將普洱茶放入湯水中沖泡開。
2、待茶涼后加入蜂蜜即可。
功效：消脂解毒、利尿、降火氣
銀耳雪梨糖水
材料;銀耳、雪梨、紅棗、冰糖
做法：1、銀耳浸泡去蒂撕小塊，紅棗洗凈去核，雪梨洗凈切塊。2、把所有材料放水中煮40分鐘，直到銀耳軟爛。3、最后加冰糖即可。
功效：滋補暖身，潤肺止咳，幫助消化吸收，增進食欲
茅根馬蹄竹蔗糖水
材料：茅根、竹蔗、馬蹄、粉葛
足足有7款，每個星期都可以天天喝不一樣的糖水了!簡單易做，您也趕緊來試試咯~
功效：滋陰潤肺，降火降壓，生津解渴
做法：1、材料洗凈，馬蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切塊。2、所有材料放鍋內，加水煮2小時即可。
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