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母乳期可以吃月餅嗎

四季飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #母乳

母乳期一般是可以吃月餅的，但是需要控制月餅的數(shù)量，避免攝入過(guò)多之后導(dǎo)致體內(nèi)的含糖量提高，從而使乳汁成分發(fā)生改變對(duì)寶寶的健康造成影響。

母乳期需要控制飲食，不要吃過(guò)甜的食物而少量的吃些月餅，并不會(huì)對(duì)健康造成影響，同時(shí)需要注意，月餅是一種高熱量的食材，里面會(huì)放比較多的糖以及奶油等成分，過(guò)多服用之后，甚至還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪含量增多引起肥胖。

母乳期需要適當(dāng)?shù)暮刃╇u湯、魚湯、排骨湯等富含蛋白質(zhì)豐富食物，既可以促使乳汁成分含量提高，同時(shí)也可以促使自身生完寶寶之后虛弱的體質(zhì)得到改善，同時(shí)在進(jìn)食的時(shí)候，最好減少過(guò)于油膩及高脂肪食物的攝入，可以選擇蛋類以及瘦肉類的食物攝入。

母乳期間還需要做好乳房的護(hù)理，穿寬松的棉質(zhì)胸衣，減少對(duì)乳房的壓迫，避免乳房受到壓迫之后導(dǎo)致乳腺管都受到影響，還需要做好乳房部位的清潔，在寶寶每次吃奶前利用溫水將乳頭清洗干凈，避免乳頭部位帶有細(xì)菌，寶寶在吃奶之后，細(xì)菌進(jìn)入口腔之后引起口腔炎癥。

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