妊娠糖尿病能吃月餅嗎？糖尿病可以吃月餅嗎？

四季飲食編輯

74次瀏覽發(fā)布時間：2023-09-23 10:16:14

關鍵詞： #糖尿病 #妊娠 #妊娠糖尿病

馬上就是中秋佳節(jié)了，又到了中秋節(jié)吃月餅的日子了，不過有些特殊人群，恐怕無福享受這些中秋美食了，比方說孕婦，糖尿病等，那么妊娠糖尿病患者能吃月餅嗎？

1、孕婦能吃月餅嗎

中秋節(jié)到了，中國的習俗是吃著月餅欣賞月亮，各種口味的月餅讓準媽咪們開始忍不住嘴饞起來，但是營養(yǎng)學家提醒各位準媽媽，孕婦不適合多吃月餅哦，以免影響肚子胎寶寶的健康哦。

（1）哪三類孕婦不宜多吃月餅

第一類：體重上升過多的孕婦。

第二類：患妊娠糖尿病的孕婦。

第三類：經常體弱多病的孕婦。

（2）孕婦吃月餅的三大危害

一、多吃月餅很容易生“熱氣”

中醫(yī)學的角度來看，月餅屬于重油重糖的食物，是因為月餅的制作程序中有煎炸烘烤的過程，吃太多會導致胃腸積滯，孕婦在懷孕期間應該盡量避免燥熱的食物。

二、月餅的熱量“營養(yǎng)”過剩

因為月餅的材料中含有很多糖和膽固醇極高的食物，同時產生的熱量也很驚人，就拿最受歡迎的雙簧蓮蓉月餅為例，但是一個熱量就能達到870卡路里，從熱量的角度算下來，一個月餅就能相當于一頓飯了。孕婦營養(yǎng)過?？赡軙е庐a巨頭嬰。

三、蓮蓉月餅不能多吃

蓮蓉月餅不能多吃，蓮子是蓮蓉月餅的主要原料，蓮子雖然能夠補充人的多種營養(yǎng)元素，但是蓮子被制作成月餅餡料后，加入了大量的糖和油之后就成為了高熱量高脂肪的食物了。多吃會影響孕媽媽的血糖也不利于腸胃健康。

2、無糖月餅并非真無糖

糖尿病患者應該適可而止

對于“無糖月餅”、“低糖月餅”不少人往往會認為吃了對血糖影響較小，但事實卻往往事與愿違。

月餅的主要成分還是以淀粉為主，所謂的“無糖”或“低糖”，僅僅是不含有蔗糖，或將蔗糖用其它糖分來代替，但任何食物，通過代謝消化后其實最終的轉化都是以血糖為最終形式，月餅即使“無糖”，實際上如果按照主食的角度來看，也是可以直接升高血糖的。

那么，“無糖月餅”究竟能不能吃呢？中秋佳節(jié)家人團聚，月餅能否吃呢？

要想回答這個問題，首先就應該從糖尿病患者營養(yǎng)飲食的角度來看待。不少糖尿病患者在面臨飲食控制的時候都會很痛苦，不清楚什么該吃什么不該吃，什么東西能吃多少。其實，糖尿病飲食管理是一個實踐問題，而不是理論問題。

既然“無糖月餅”本身是淀粉，其營養(yǎng)成分和主食是屬于同類的食物，因此，對于糖尿病患者來說，并不是不能吃月餅，而是必須根據飲食控制、熱量控制的標準，合理把握吃月餅的量，比如吃了月餅，應該在主食上有所減少，如果是餐后吃月餅，就應該及時補充胰島素或加強運動，將多余的熱量消耗掉。此外，需要強調的是，節(jié)日期間，由于生活、飲食節(jié)奏必然發(fā)生改變，一定要增加血糖監(jiān)測。

節(jié)日聚餐還要注重主食、副食適當搭配的原則。有的糖尿病病人認為菜吃多了，少吃些飯就可以了，甚至吃很多菜，不吃主食。實際上并非如此，肉以及炒菜所含的油脂經吸收后同樣會轉變成糖，而且脂肪堆積會加重胰島素抵抗，從而加重病情；同時進主食過少還可能導致饑餓性酮癥。

總之，糖尿病人并不意味著一點月餅都不能吃。對血糖一向控制比較好的患者來說，適當吃點月餅是可以的，但要遵循以上“糖尿病人怎樣吃月餅才安全”的原則。

3、孕婦能吃螃蟹嗎

中秋美食不得不提的是螃蟹，那么孕媽媽們能不能吃螃蟹呢？

因為螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎氣不安，起到動胎作用，也很有可能導致流產。

南北朝時期梁朝名醫(yī)陶弘景的中草藥經典書籍《名醫(yī)別錄》，就記載著“蟹爪，破包墮胎”。因為螃蟹其性寒涼，有活血祛瘀之功，食用后對早期妊娠會造成出血、流產。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用，所以一些醫(yī)生會提醒孕媽們不要吃，但目前這個說法，仍然存在著爭議。

有醫(yī)生表示，其實孕媽媽們并非完全不能吃蟹，除非是體質寒涼虛弱的孕婦。為了保險起見，可以稍微品嘗一下大閘蟹的美味，不要多吃，更不要吃蟹爪。還有一點需要注意的是，由于大閘蟹這種高蛋白食物，很容易變質腐敗，所以吃的時候，要小心挑選，否則若是誤吃了死蟹，輕則會頭暈、腹疼，重則會嘔吐、腹瀉甚至流產。提醒一下，懷孕3個月前，孕媽媽們還是盡量不要碰螃蟹。

糖尿病妊娠

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