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懷孕初期可以吃月餅嗎

四季飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #懷孕初期

孕婦能夠吃月餅嗎?中秋佳節(jié)即將到來，看見目前市面上各種各樣口感的中秋月餅，堅信許多孕媽媽會問及這一問題吧。月餅餡口感多種多樣，具有五仁的、蛋黃月餅的、雞蛋黃的，含有營養(yǎng)成分，并且多是甜的。另外，中秋月餅歸屬于烤制類的，吃多也易上火。到底孕婦還能不能吃中秋月餅?zāi)?

孕婦能夠吃月餅嗎?

孕婦能夠吃月餅嗎?回答是毫無疑問的，可是權(quán)威專家建議孕婦吃月餅應(yīng)當(dāng)適當(dāng)。盡管中秋月餅的包餡中許多是營養(yǎng)成分爽口的，吃月餅也可以補充一些營養(yǎng)元素?？墒侵星镌嘛灥奶欠葺^為高，孕婦吃多了非常容易患孕婦高血糖。另外月餅是烤制食品，吃多了大會上火，還非常容易造成肥胖癥，內(nèi)分泌失衡等狀況，因此孕婦要切記:中秋月餅美味，但要適當(dāng)。

吃月餅應(yīng)當(dāng)注意什么?

1、吃月餅不必喝碳酸飲料。中秋月餅含油量、糖較多，不適合過多服用，且不適合另外配搭含糖份高的碳酸飲料或是水果汁等飲品。

2、先吃咸后吃甜。若有甜、咸二種中秋月餅，應(yīng)按先咸后甜的次序來品味，不然就吃不出來味兒來。

3、要吃新鮮中秋月餅。逢年過節(jié)時大家通常一次買很多中秋月餅，而中秋月餅置放時間久易造成陷料霉變，吃后非常容易產(chǎn)生食物中毒.因而，中秋月餅最好是隨買隨吃。

3、高品質(zhì)中秋月餅不偏皮偏餡，無裂縫，沒有殘渣;偽劣中秋月餅皮餡硬實、開裂，有很大裂縫，帶有殘渣異物。

4、品味中秋月餅伴茶葉茶。中秋月餅吃多了易膩，若配飲一杯濃茶(以花草茶為宜)，邊吃邊飲，味兒也是流連忘返。

5、吃月餅要適當(dāng)。中秋月餅中糖份和油(油食品)脂較高，吃多了則會造成胃部不適，尤其是老年人、少年兒童(少年兒童食品)或胃腸作用較弱小，吃時更要留意，一定要適當(dāng)。

6、多吃含有維他命C的新鮮水果。在服用中秋月餅的另外，務(wù)必降低白米飯和植物油脂的攝取，或是多吃含有維生素C和甲基纖維素的紅心柚。

7、特殊家庭慎吃月餅。一些特殊家庭服用中秋月餅時需非常慎重，如十二指腸炎或是胃炎患者、膽囊炎、膽石癥病人、身患齲齒的人、胖人、糖尿病人、高血壓、高血脂、冠心病病人、嬰兒、老人等。

如何辨別中秋月餅的好壞?

1、高品質(zhì)中秋月餅火系顏色勻稱，皮溝不泛青，外皮有雞蛋液及植物油脂光澤度;偽劣中秋月餅表層生糊比較嚴(yán)重，有青溝、崩頂狀況。

2、高品質(zhì)中秋月餅塊形周正有光澤，厚薄勻稱，紋路清楚，表層無裂紋、不露馬腳;偽劣中秋月餅塊形尺寸不勻稱，跑糖露馬腳比較嚴(yán)重。

4、高品質(zhì)中秋月餅糖度適度，包餡光亮細(xì)致、沒發(fā)粘，味道芳香無臭味;偽劣中秋月餅皮粗餡硬，異味重或長霉霉變。

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