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女性腎虛怎么辦 不妨吃下干貝

夫妻保健編輯
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關(guān)鍵詞： #腎虛 #腎虛怎么辦

腎臟是人體的根源，腎的健康與否直接決定了人體的的健康狀況。所以我們需要進行補腎工作，從而加強對腎的保護，男人女人都要注意。除了用藥物補腎，更健康的補腎方法就是食療，那么都有哪些補腎的食物呢？

女性補腎的食物

干貝

性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚

又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。

山藥

味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

枸杞子?

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

黑芝麻

性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

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