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產(chǎn)后可以喝豆?jié){嗎 有哪些注意事項

產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #豆?jié){ #產(chǎn)后

產(chǎn)后全家人除了要照顧寶寶外，新媽媽也是全家關(guān)注的焦點，這產(chǎn)婦的每頓飯都是精心制作的，極為營養(yǎng)豐富。但是月子餐吃多了總是會沒有食欲的，那么這個時候如果想喝豆?jié){了怎么辦。傳統(tǒng)的坐月子是不可以飲用豆?jié){的，那么實際是怎樣的呢。

一、產(chǎn)后能不能喝豆?jié){。

產(chǎn)婦分娩后很容易貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原“，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

二、喝豆?jié){的好處

豆?jié){性質(zhì)平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補。

豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。

三、產(chǎn)婦喝豆?jié){注意事項

小提示:剖腹產(chǎn)本身就會導(dǎo)致產(chǎn)婦脹氣，再喝豆?jié){會加重脹氣，而且豆?jié){加砂糖會造成缺乳。所以，剖腹產(chǎn)婦排氣前不宜喝豆?jié){。

但是，月子飲食最忌辛辣寒涼，豆?jié){略帶寒性。因此坐月子能喝豆?jié){，但是要少喝，催奶的食物很多的，鯽魚湯最好了，鯽魚也是淡水魚中DHA含量最高的魚類之一，還能保證奶水質(zhì)量。

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