喝酒會(huì)影響血糖值嗎?

飲酒會(huì)影響血糖值。酒精進(jìn)入人體后抑制肝功能,促進(jìn)胰島素分泌和合成,大量飲酒后容易出現(xiàn)低血糖癥狀。此外,酒精在人體代謝后會(huì)產(chǎn)生一定量的乙醛,最終變成脂肪,最終引起血糖值的變動(dòng),血糖值不穩(wěn)定的人不推薦喝酒。需要注意的是,飲酒會(huì)損傷人體的腦中樞神經(jīng),對糖尿病患者來說容易引起各種心腦血管疾病。
飲酒的危害是什么
1、肝臟是分解酒精的重要器官,長期飲酒容易引起肝臟損傷,肝臟部位脂肪大量堆積,容易引起酒精肝臟和肝硬化、脂肪肝臟等肝臟疾病。
2、酒精對消化系統(tǒng)有不良影響,特別容易危害胃粘膜,誘發(fā)胃潰瘍、胃炎、胃癌的可能性。
3、大量酒精會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),影響人體泌尿系統(tǒng)。另外,酒精刺激腦神經(jīng)系統(tǒng),發(fā)生記憶力下降、注意力不集中的癥狀。
如何避免血糖波動(dòng)
避免血糖波動(dòng)大,首先要注意改善自己的生活方式。特別是在飲食方面,不要吃高卡路里、高脂肪、高膽固醇的食物。不要吃含糖量過高的食物。其次,合理地鍛煉身體。經(jīng)常活動(dòng)可以促進(jìn)身體血液循環(huán)速度的加快,促進(jìn)新陳代謝,避免血糖值的大變動(dòng)。另外,要注意保持情緒穩(wěn)定,不要太悲觀,不要興奮。