產(chǎn)后第一次來(lái)例假注意什么產(chǎn)后這些食物不要碰

產(chǎn)科編輯

81次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2023-09-27 12:26:05

女性在產(chǎn)后的月經(jīng)恢復(fù)是一個(gè)自然的生理現(xiàn)象。那么，產(chǎn)后第一次來(lái)例假，有哪些是需要注意的呢?產(chǎn)后第一次來(lái)例假注意什么不能捶腰經(jīng)期如果捶腰的話，會(huì)加劇盆腔充血，不利于正在剝落的子宮創(chuàng)面恢復(fù)，從而導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。最好別體檢體檢項(xiàng)目如婦科檢查、常規(guī)尿道檢查等，如果在經(jīng)期進(jìn)行體檢，一來(lái)會(huì)導(dǎo)致陰道感染，二來(lái)檢查結(jié)果會(huì)有偏差。如非必要不進(jìn)行手術(shù)治療這里所說(shuō)的手術(shù)，不單指婦科手術(shù)，而是指所有手術(shù)。因?yàn)榻?jīng)期時(shí)，新媽體內(nèi)的凝血功能下降，此時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療是會(huì)增加出血時(shí)間和出血量的。得很“挑剔“地吃東西經(jīng)期時(shí)，別飲酒。酒精不僅會(huì)使經(jīng)量增多，而且對(duì)肝功能的損傷也比平常要大得多。另外，經(jīng)期飲酒會(huì)比平時(shí)易醉。除此，茶和濃咖啡也容易導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量增大、痛經(jīng)等不適情況出現(xiàn)，也要多加注意，盡量不要喝。過(guò)咸的食物不要吃，因?yàn)檫@樣會(huì)容易導(dǎo)致經(jīng)期前情緒激動(dòng)、易怒或頭疼等情況出現(xiàn)。油炸食品也是禁忌，經(jīng)期時(shí)吃不僅容易長(zhǎng)痘痘，還是造成脂肪堆積變肥變胖。新媽可能聽(tīng)說(shuō)過(guò):經(jīng)期怎么吃都不會(huì)胖的這個(gè)說(shuō)法，可是現(xiàn)今并沒(méi)有確實(shí)的依據(jù)能證明這說(shuō)法。所以，新媽還是聽(tīng)聽(tīng)就算了吧。生冷食物或冰鎮(zhèn)飲料不要喝，這應(yīng)該不用提醒吧。經(jīng)期如果碰觸冰冷食物，會(huì)造成經(jīng)血排出不利，個(gè)別人會(huì)引起痛經(jīng)，因此這也是禁忌之一。例假期間不能吃的食物禁忌一:吃咸食女性在月經(jīng)來(lái)潮前謹(jǐn)記忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。禁忌二:喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。禁忌三:吃刺激性食物月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。月經(jīng)期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。禁忌四:吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。