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產(chǎn)后滋補(bǔ)過量易肥胖 紅糖水對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有好處嗎

產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #肥胖 #產(chǎn)后

在產(chǎn)后，很多人因?yàn)橛X得自己生完孩子了，身體虛弱，所以需要大補(bǔ)，其實(shí)不然，如果滋補(bǔ)過量的話，百害無(wú)一益。

首先，滋補(bǔ)過量容易導(dǎo)致肥胖。肥胖會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，引發(fā)各種疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖者冠心病的罹患率，是正常人的2～5倍，糖尿病的發(fā)生可高出5倍。

其次，產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)太豐富，必然使奶水中的脂肪含量增多，如果嬰兒胃腸能夠吸收，也易造成肥胖，易患扁平足一類的疾??；若嬰兒消化能力較差，不能充分吸收，就會(huì)出現(xiàn)脂肪瀉，長(zhǎng)期慢性腹瀉，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。

另外，很多的產(chǎn)后媽媽喜歡喝紅糖水，其實(shí)這是錯(cuò)誤的：

專家提醒，產(chǎn)婦要在產(chǎn)后迅速恢復(fù)，補(bǔ)水最好選擇白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

專家指出，紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養(yǎng)血”、“促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原”等神奇功效，事實(shí)上紅糖并沒有補(bǔ)血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。產(chǎn)婦在坐月子時(shí)多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會(huì)加速產(chǎn)婦出汗，不利于產(chǎn)婦身體的迅速恢復(fù)，甚至使產(chǎn)婦有中暑的可能性。

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