專家提醒：經(jīng)常牙齦出血應(yīng)該這么吃
口腔科編輯
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在臨床門診，牙齦出血是一種常見癥狀，如何預(yù)防牙齦出血？日常習(xí)慣和飲食調(diào)理也很重要。那么應(yīng)該如何正確吃？
經(jīng)常牙齦出血要怎么吃？
專家認(rèn)為，從牙齦出血發(fā)生原理來講，建議多吃蔬菜、水果，尤其是富含維生素C的水果，比如獼猴桃、西紅柿、蘋果、橙子等。
“當(dāng)然，最重要的是保證口腔衛(wèi)生。假如口腔里有很多牙石沒有清除掉，只通過飲食來調(diào)整牙齦出血，是治標(biāo)不治本的；只有在把牙齒清洗干凈、去除致病因素，再配合含維生素高的食物，才能更好地改善牙齦出血的情況?！?/p>
日常保健牙齒要怎么做？
想要更好地預(yù)防牙齦出血，專家補(bǔ)充道：
1、掌握正確的刷牙方法：保持良好的個(gè)人生活習(xí)慣，掌握正確的刷牙方法。每天有2-3次的刷牙頻率，每次刷2-3分鐘。刷牙時(shí)盡量輕柔，且用細(xì)毛、軟毛的牙刷清潔（如果是牙周炎患者建議使用中等硬度的牙刷），牙刷每2-3個(gè)月更換一次。
2、有口腔保健的意識(shí)：每半年進(jìn)行一次口腔檢查，兒童可以一年進(jìn)行一次。建議6-12個(gè)月進(jìn)行一次洗牙。對(duì)于牙周炎患者建議3-6個(gè)月進(jìn)行一次牙周維護(hù)治療。
除此之外，專家提醒，牙膏的選擇也非常重要。一般來講，牙膏要根據(jù)個(gè)人需求來選擇。想要預(yù)防齲齒可以選擇含氟牙膏；有敏感癥狀的患者可以選擇脫敏牙膏；有美白需求的患者可以適當(dāng)選擇美白牙膏。
飯前和飯后刷牙哪個(gè)更好？
最后，專家也響應(yīng)廣大網(wǎng)友的“飯前刷牙好還是飯后刷牙好？”的史上難題之一。對(duì)于這個(gè)問題，其實(shí)不必太糾結(jié)，這只是個(gè)人的生活習(xí)慣不同，清潔牙齒的效果是一樣的?！帮埡笏⒀绖t建議在30分鐘后刷牙，如果飯后立即刷牙，可能會(huì)對(duì)牙齒造成一定的損傷?！?/p>
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