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女人宮寒怎么辦 這幾種食物不能少

婦科編輯
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關(guān)鍵詞： #女人 #宮寒

女性宮寒是比較常見(jiàn)的問(wèn)題，因?yàn)閷m寒導(dǎo)致的一些疾病也比較常見(jiàn)，比如說(shuō)出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，不孕等問(wèn)題，而且也會(huì)出現(xiàn)貧血，手腳冰涼等問(wèn)題。那么女性宮寒怎么辦?下面的這些食物是不能少的，來(lái)看看這些食物的具體的介紹和小常識(shí)。

多吃補(bǔ)氣暖身食物

核桃、紅棗、花生等具有補(bǔ)氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔(dān)心上火。因?yàn)閷m寒的人本來(lái)就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。而且暴雨也有同樣滋補(bǔ)作用，還能暖宮，對(duì)于補(bǔ)氣暖身來(lái)說(shuō)有一定的好處，適合宮寒的女性食用。

飯前喝湯

在飯前喝一碗具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯比如酸辣湯、辣魚(yú)湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能，飯前喝湯可以有防止宮寒的作用，對(duì)于預(yù)防宮寒有一定的幫助作用。

喝紅糖水

宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進(jìn)排量，更好地將月經(jīng)排除干凈，而且也可以有活血的功效，對(duì)于暖宮來(lái)說(shuō)有好處，而且也可以有補(bǔ)氣血的效果。

涼熱順序要正確

食物有涼熱之分。宮寒的人最好先吃熱的食物，然后再吃涼的食物，這樣可以避免宮寒。但如果先吃涼的食物，再吃熱的食物，可以給子宮傷害，所以說(shuō)一定要吃先吃熱的食物對(duì)于子宮有保護(hù)的作用。

紅姜茶

紅糖加去皮生姜用溫火煮四到五分鐘，月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天，平時(shí)一周喝一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒的癥狀會(huì)減輕，而且也可以有補(bǔ)氣血驅(qū)寒的作用和效果。

女性宮寒怎么辦?上面的這些食物的推薦你都知道了，可以利用到生活中去。其實(shí)宮寒是一種常見(jiàn)的而且威脅女性健康的疾病，如果不好好調(diào)理的話會(huì)誘發(fā)很多的疾病出現(xiàn)，所以一定要注意去調(diào)理和改善，大家要知道這些飲食的小常識(shí)。

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