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宮寒吃什么食物最好呢?黑豆對宮寒是否有效

婦科編輯
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關(guān)鍵詞： #宮寒 #食物

女性宮寒不是一個小問題，還是要重視起來的，更何況宮寒持續(xù)時間越長，對自身健康的威脅與傷害就會越大，其實(shí)很多女性朋友之所以會感覺到痛經(jīng)，或是懷孕之后出現(xiàn)了流產(chǎn)乃至產(chǎn)后惡露不絕等，都是宮寒導(dǎo)致的，這些危害性都需要盡快消除掉，那么宮寒吃什么食物最好呢?

黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。

所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫“，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

李時珍在《本草綱目》中有說:“久食黑豆，好顏色，變白不老?！八哉f黑豆對女性養(yǎng)顏大有裨益，再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強(qiáng)健。

阿膠

可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

平時可以這樣吃:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。

選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可。

通過上面的介紹，大家對宮寒吃什么食物最好也都心中有數(shù)了，宮寒的問題需要及時察覺正確醫(yī)治，比方說一些中醫(yī)理療保健措施還是很不錯的，此外也需要意識到合理膳食，做好暖宮保健措施，維護(hù)子宮的健康與安全才是最關(guān)鍵的。

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