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經(jīng)期宮寒吃什么？宮寒可以飲用姜棗茶

婦科編輯
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關(guān)鍵詞： #宮寒 #經(jīng)期

人們的體質(zhì)是不一樣的，即使是雙胞胎的人它們的體質(zhì)也是有所區(qū)別的，而且有些人的體質(zhì)是比較差的，女性是一個特殊的群體，總是會出現(xiàn)這樣或者是那樣的問題，特別是到了經(jīng)期的時候就會出現(xiàn)宮寒不舒服的情況發(fā)生，姜棗茶是經(jīng)期可以暖胃飲用的飲品。

1、月經(jīng)期喝生姜紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經(jīng)期保證你血液排除順暢。生花生、紅棗、西洋參、紅花、生姜這不單單只是在減肥的作用哦。如果感覺自己身體虛弱，精氣不足的話不妨試試，還有就是對于月經(jīng)不調(diào)的女性朋友們是非常適合的，可以有調(diào)節(jié)的作用。暖胃，而且還可以有助于血液的排出。

2、經(jīng)期女性是可以喝的，因為花椒紅糖生姜都是溫性的。你有血塊應(yīng)該是陽虛寒凝引起的。其實也可以喝點益母草10克，艾葉20克熬水喝對于宮寒痛經(jīng)都是很好的。姜棗茶是有著一定的補血補鐵的作用的，女性在經(jīng)期是適合這樣的飲品的，可以有很好的調(diào)節(jié)作用。

月經(jīng)期應(yīng)注意以下幾點:

1、注意外陰清潔.在月經(jīng)期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時不要用盆浴,最好用淋浴,以免臟水進(jìn)入陰道,引起炎癥。而且也要注意經(jīng)期最好不要有性生活嗎，因為這個時候很容易把細(xì)菌帶入陰道，而且還會引起炎癥的發(fā)生，出現(xiàn)月經(jīng)過多的情況。對健康不利。

2、月經(jīng)期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受涼,淋雨等。經(jīng)期最怕受涼了，所以女性最好要保護(hù)好自己，經(jīng)期不要太劇烈的活動，適量的運動可以有助健康。

關(guān)于女性經(jīng)期宮寒適合喝姜棗茶的這個問題，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是女性是身體比較容易虛弱的群體之一的，而且如果不好好的護(hù)理的話很容易出現(xiàn)健康的問題哦，希望女性們在經(jīng)期一定呀注意這些事項。

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