在寒冷的天氣里，如何保護(hù)我們的前列腺
前列腺疾病編輯
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前列腺是男性特有的而且是最大的附屬性腺，雖然體積只有栗子般大小而且位置較為隱蔽，但是它在男性的排尿、性生活和生育中都扮演著重要角色。常見的前列腺疾病有前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌。隨著氣溫的下降，人們逐漸的感受到了冬天的氣息。北風(fēng)不僅吹來了陣陣的寒意，也將前列腺疾病患者的煩惱吹起，因為經(jīng)驗告訴他們，寒冷的季節(jié)非常容易導(dǎo)致前列腺疾病的發(fā)作，出現(xiàn)尿頻、尿急和排尿困難等不適癥狀。
臨床研究發(fā)現(xiàn)寒冷與前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的發(fā)作有一定的相關(guān)性。2007年Hedelin在研究中指出寒冷與前列腺炎的發(fā)病率和癥狀程度呈正相關(guān)，認(rèn)為寒冷是前列腺炎發(fā)作的重要危險因素。近來研究中指出寒冷氣候可以使前列腺增生患者出現(xiàn)明顯的臨床進(jìn)展情況，尿頻、尿急癥狀加重，甚至出現(xiàn)排尿不出。美國愛達(dá)荷州立大學(xué)報道寒冷干燥的氣候會增加前列腺癌的發(fā)病率。
病理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：寒冷的氣候可以使交感神經(jīng)興奮，前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加嚴(yán)重者可以引起尿液逆流。
那么，在寒冷的天氣里，如何保護(hù)我們的前列腺呢?
1、防止受寒：冬季，天氣變化無常，容易導(dǎo)致感冒和上呼吸道感染，疾病和抵抗力下降都可能引起病情加重。
2、忌煙酒和少食辛辣食品：飲酒、吸煙以及進(jìn)食辣椒等食品，均對前列腺和尿道有刺激作用，可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，加重前列腺炎癥狀和誘發(fā)尿潴留。
3、不可憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
4、避免過度勞累：冬天陰盛陽衰，寒冷的天氣、過度的勞累更容易引起氣虛，從而造成排尿無力，甚至引起尿潴留。
5、避免久坐的娛樂項目：冬天寒冷，很多人喜歡坐在一起打麻將、打撲克。而男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重，容易引起前列腺充血和養(yǎng)成憋尿習(xí)慣，這對前列腺的保健都是有害處的。
6、慎用藥物：有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片等。
7、增加鋅元素和抗氧化劑的攝入：冬天是補充身體營養(yǎng)的重要季節(jié)。微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用，應(yīng)該多攝入。日常生活中瘦肉、魚類、花生、豆類等含鋅豐富，其中以牡蠣含鋅最為高?？寡趸瘎┛梢员３智傲邢俳】?。男士們的餐桌上應(yīng)該多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果。
8、適度性生活、加強鍛煉：適度、規(guī)律的性生活有利于前列腺健康。過度的性生活及頻繁的手淫對前列腺是不利的。天氣寒冷時，同樣應(yīng)該堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、短跑或飯后散步等。這樣，可以改善血液循環(huán)，對于提高免疫力、預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生。
對于前列腺疾病我們應(yīng)該“防”“治”兩手準(zhǔn)備，當(dāng)防不勝防時，我們應(yīng)該采取及時治療。在正規(guī)醫(yī)師的指導(dǎo)下合理的選用α-受體阻滯劑、植物制劑等治療前列腺疾病的藥物，做一個順“暢”男人，享受快樂冬季。
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